ダメな日

９月１１日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
ねむいよ～・・・

昨夜は亀田総合体育館
朝からお尻はコリコリで重い
走り出し温まれば良いかなぁ？
先ずはガーミンとイヤーホンの同期
音楽を聴きながら外周ラン
２周ほどしたらミュージックも止まり
プレイリストを変えようとしたが
タイマーの途中で切替はどうすれば？
下手に押せばタイマーが止まるし
諦めて音なしで走るしかない
相変わらず尻は動かず重い
タイムも体感より遅い
何とか１０周走りきるが
１２ｋｍ／１：０８′１５″
（０５′４１″／ｋｍ）

トレーニングルームで筋トレ？
それすらやる気がおきない
せめて腹筋だけでもと１セット


９月走行距離　６０ｋｍ