週三

１月８日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
眠い・・・
今週は新年会が三回も
月曜日はホテルイタリア軒
明日は上野精養軒で新年会だ
土曜日は新潟某所で

昨夜はいつも通り亀田総合体育館
前日の新年会で身体が疲れている
ゆるランからスタート
走り方がギクシャクしているので
徐々にペースを上げてビルドアップ
６０周／１１.１ｋｍ
５３′０１″(０４′４６″／ｋｍ）

筋トレはなし


１月走行距離　５２.４ｋｍ