臀部痛再発

１月３０日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
昨日と同じ雨です。

昨夜はいつも通り亀田総合体育館
着替えて即ランニングコースへ
右臀部はコリ痛みがあり
脚の動きを狭めている。
タイムは狙わずゆっくりと
徐々にペースを上げてビルドアップ
気持ちよく６０周（１１.１ｋｍ）
５４′０６″（０４′５２″／ｋｍ）

トレーニングルームは激混み
とてもやれる状態ではないです。
なので帰ります。


１月走行距離　１８５.６ｋｍ