５分切り

４月２８日　火曜日　

(^o^)ｺ(^-^)ﾝ(^0^)ﾊﾞ(^-^)ﾝ(^0^)ﾊ
今夜は亀田総合運動公園でラン
走り初めは人が多かったが
２，３周目辺りから少なくなり
チョイはぁはぁでペースアップ
脚は軽くも重くもない
１０周／１２ｋｍ／５６′４７″
（０４′４３″／ｋｍ）
１時間切れたぁ


４月走行距離　１５７.2ｋｍ

補修

４月２８日　火曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
晴れた朝は清々しい
嫌な騒動を忘れてしまう

昨夜は亀田総合運動公園へ
街灯がついていない
走り始めて２周目で点灯
良かったぁ
ハァハァしない走りに徹しよう
バフをマスク替わりにすると
息苦しいし首まで落ちて
結局ネックウォーマーに
ランニングは六日ぶりで
脚の動きが鈍い
途中でやめようかと思ったが
なんとか１０周走れた。
１２ｋｍ／１：０３′２４′
（０５′１８″／ｋｍ）

今夜も天気は良さそうなので
走りに行くか

これから車のフロントガラス
飛び石によるヒビ
まだ小さいので補修に
直るといいのだが


４月走行距離　１４５.２ｋｍ