人を避けて

４月２０日　火曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
肌寒い朝です。

昨夜は亀田総合体育館
月曜日なのにトレーニングルームは
人で混み混み
久しぶりに外周ランへ
人は少なく外なので安心
途中トイレで武道場へ
６周過ぎたところで
膝裏に痛みが出て
７周で終了
８.６１ｋｍ／５０分５９秒
（０５′５５″／ｋｍ）

まだトレーニングルームはいっぱい
ランニングコースは少ないので
コース脇でスクワット
しばらくして戻ると半数に
マットを使い腹筋、背筋トレ
スタビライゼーションでサイドも

コロナも収まらず不安な日々
早く終息を願うだけ