お久しぶりです

１１月２７日　火曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
いや～！久しぶりの投稿だ

走れない日々が続いているからなぁ
この秋はお山にも登っていない
もっぱら週末は弥彦山スカイラインへ

そうそう先週の土曜日の夜
亀田総合体育館へ行き
リカンベントバイクなるものを
１時間漕いでうっすら汗をかいたら
走りたくなりトレッドミルを３０分間
最初はゆっくり走り徐々にペースアップ
ホント久しぶりに汗をかいたぁ～って感じ
気持ち良かった！！
有酸素運動をしてないもんだから
お腹周りに脂肪が・・・

日曜日は弥彦山スカイライン走り納め
昨日は普段車を冬タイヤに交換
いつでも雪は降っても大丈夫
峠仕様車も冬タイヤに交換しようか


１１月走行距離　１１.７ｋｍ