三連休Part２

７月１５日　日曜日　

午前０時に亀田から木曽駒ヶ岳へ出発
睡眠時間は２時間でまだ眠い
５時前に菅の台バスセンターに着いたが
バス待ちで２時間の行列
ロープウェイは１時間待ち
千畳敷駅に着いた時には疲れも
初めての６０ℓザックを担いで登頂

テント場でテントを設営してから

山頂まで

ランチを軽く済まして休憩
夕方になると雲に覆われ風も出てきた
テントの中で寒さをしのぐ
下界はおそらく猛暑なんだろ
夜はカレーライスに牛タンスモーク
チーズに赤、白ワイン
陽も落ちると満天の星空が見え
気分も高揚
寝不足なのにもったいなく
なかなか寝付けず夜は更けていく

三連休Part1

７月２１日　土曜日　

朝早々に弥彦山スカイラインへ
そのはずだったが・・・
実家へ車を乗り換えにいったら
ワゴン車を停める駐車場前に
違法駐車があり入れず
即警察に通報して移動願い
出動しましたと返事がきたが
待てどなかなか来ない
再確認したら１０分前に出ました
待てど来ない
まるで蕎麦屋の出前だ
待ちきれずワゴン車を実家の前に停め
出かけたが気になり引き換えしたら
まだ警察は来てなく違法駐車はいない
しばらくしたら警察も来て
持ち主に電話をして撤去させたのこと
それをもっと早くしてほしかった
結局スカイラインには予定時間
１時間遅れで

今回はラインとりが上手い車が先導
後ろからはこちらの走りを見てもらう
だいろ坂で徐々に引き離され
運転もと散らかってしまう
評価は右コーナーでもっとアクセルを
それはタイヤにも表れていた
右タイヤはソレなりにとけていたが
左はまだまだ余裕が
それにもっとアウトに寄せた方が
まだアウトインアウトになってない

次回は助手席に乗せてもらおう

三連休の一日目は朝からバタバタ
せわしない一日に

怠い

７月１３日　金曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...

昨夜は横越総合体育館で
スタビライゼーション教室

そんなにキツくも無く
難しくもなく
けどインナーマッスルにキク―

症状が夜中に表れました
筋肉がイライラするような
どーしようもない怠さと言うのか
表現できない苛立ち
ただでさえ暑苦しい夜なのに

明日から３連休
ブログもお休みだな

なんとか

７月１２日　木曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
最近はグッスリと寝てるのか分らない

昨夜は亀田総合体育館でラン＆筋トレ
１０ｋｍ走れたぁ
外周１.２ｋｍをお喋りラン
１周目　８′０４″
２周目　７′５８″
３周目　７′５７″
ん！脚は大丈夫
４周目　８′０７″
５周目　８′１２″
６周目　８′１９″
７周目　８′２８″
８周目　８′３９″
４００ｍ余分に走って１０ｋｍ達成
８周目に突入した時ハム筋に痛みが
けどたいしたことなく終了
１：０９′１４″（０６′５５″／ｋｍ）
恐いけどスピード練習もしたいな

トレーニングルームに戻るが混んでいる
チョッとだけ筋トレをして終了


７月走行距離　１４.７ｋｍ

走った？

７月１１日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...

昨夜は亀田総合体育館へ
先ずは外周をお喋りランに
ゆるランなのに・・・脹脛が
違和感から痛みに
１周／１.２ｋｍ／８′５６″
（０７′２６″／ｋｍ）

トレーニングルームにて筋トレ
微妙に混んでいて空いてるマシンで
ランジは二階のフロアで
やはり有酸素運動もしたい
久し振りにエアロバイクを３０分間
汗が出てきましたね

時間はまだあったが早々に帰宅
ぬるめのお風呂でマッタリ汗を
水に近いシャワーを浴びて
水分補給

グッスリと就寝


７月走行距離　４.７ｋｍ

えだまめ

７月１０日　火曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
やっと梅雨もあけましたねぇ！

昨日早朝に親戚から談話が
何事かと思ったら枝豆と漬物があるから
取りに来いと！
早速午前中に遠慮なくいただきます
そこで茶うけに一山

そしてランチ後も一山

昨夜は亀田総合体育館は休館日
なので家でマッタリと宅飲み
ビールといえば枝豆でしょう
美味しくいただきました

まさかの一日三食枝豆は初めて(笑)

今度はとうきびが食べたいなぁ
我儘なひとり言

スカイライン

７月９日　月曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
朝から暑い

昨日の朝は雨だったので家でマッタリ
予報では昼から晴れ
早めのランチをとり弥彦山へ
雨上がりなのにバイクが
スカイライイン間瀬側入口に到着
１本目は流しで駐車場手前でＵターン
下りながら上りの車の状況を確認
２本目はチョッと時間を空けて
全開モードに
やはりストレートや立ち上がりで
パワー不足は否めない
頂上でトイレ休憩をとり下りに
だいろ坂で観光バスに追いつき
トロトロ運転に
ゲートで即Ｕターンして全開
あ～ＣＰＵの書き換えをして
リミッターカットしたいなぁ
最後の下りはスポーツモード解除
ん？こっちの方が良いぞ

家に戻り夜は宅飲み
最近多いなぁ


それよりいつから走りだそうか
まだ脹脛は痛みが・・・
それとお尻（梨状筋かな？）も痛い
まだ安静してたほうがいいか
今夜は亀田総合体育館は休館日
また宅飲みか

不調

７月８日　日曜日　

いよいよＰＣも限界か
電源の起動もソフトの立ち上がりも
不穏な動きに・・・
こうやって今でも文字変換が
今のうちに買い直して
データを移行しておくか

そんな自分もアチコチ不調だらけ
脚だけでなく肩も痛いし
頭は記憶もあいまいにΣ(￣ロ￣lll)

ヤバいっす！！

☆七夕☆

７月７日　土曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
ね・む・い・
今日は七夕ですが雨模様
今夜の天の川は見れませんね
まぁどーでもいい話だけど
他人の夫婦間のことなど

昨夜は亀田総合体育館へ
走りたい気持ちを抑えて
筋トレ＆ストレッチ
特に壊れない脚作りで
脚回りの強化に柔軟性

今週はまだ１日しか走ってない
それも３キロチョッと
来週まで我慢しよう

オーバーホール

７月６日　金曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!

昨夜は身体のオーバーホールへ
エンジンの老朽化は仕方がないが
脚回りの調整からフレームの歪みまで
シッカリ整えてもらう
出来るもんならボディの全塗装も(笑)

今回もメンテ終わってからが長い
家に帰ったのが２４時近くに

さて今夜はどーしよう！
ならし運転でもしようか