めんど～

７月５日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
寝ても寝ても眠い

昨夜は脚も痛いし何もする気なし
動くのも人付き合いもめんどくさい
ってなもんで録画を見ながら宅飲み
録画番組は映画で昼顔

ダメージ

７月４日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
けさはしりとあしがいたい

昨夜は先ず新潟市陸上競技場へ
脚の不安はあるものトラックの方が
アスパーク外周より安心かな
アップで外周をゆるラン３周
１０，０００ｍ走４分半スタート
脚に痛みが出て２，０００ｍで離脱

時間もあるので亀田総合体育館へ
筋トレを始めるが肩もイマイチ

ふ～！ダメな一日だったなぁ


７月走行距離　３.５ｋｍ

誕生日

７月３日　火曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
とうとう５０代最後の齢に
身体はボロボロ状態

昨夜は疲れからか何もせず
早朝のサッカーを見る訳でもなく
１０時に早寝

燧ケ岳

７月２日　月曜日　暑い

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
暑ちぇ～けど今朝は疲れで爆睡でした。

土曜日仕事明けから福島回りで
桧枝岐の尾瀬御池へ
これがまたＲ４００はひどい道
夜中の１０時過ぎに到着しテント設営
翌日の燧ケ岳山開き前に乾杯
飲み過ぎたのか二度もトイレへ
明るくなってきて４時過ぎに起床
お腹も空いていたのでデカ盛りカップ麺
登山口で山開き記念ピンバッチに
お赤飯にお神酒を

登り始めて直ぐに汗だくに
痛めた脚の調子も良くないが
ワタスゲや眺望に救われる
９合目に着いてもまぁ～だって感じ
一つ目のピークに着いた時はホッ！
少し休んで二つ目の双耳峰２３５６ｍへ
そこで早目のランチしてると
見覚えのあるトレイルランナーが
ビックリしましたね
重い脚を振るい立てて下山
標高が下がるほど暑さが増し汗が
無事下山してロッジの日帰り温泉へ
二日ぶりのお風呂は気持ちイイ

帰り道はシルバーライン経由で
こちらの方が早かったような
ついでにダムにも寄ってきました。