消えたポイント

４月２日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今日もいい天気だ

にいがた未来ポイント１５１５ポイント
溜まったポイントを昨日イオンへ
商品券に交換
ん？・・・え～！！！
ポイントが１４２０しかない？？？
泣く泣く５００円商品券２枚だけ
市役所に問い合わせたら
元年分が前日３月３０日に切れたとか
何それ
そんなのあり

夜は落ち込んで亀田総合体育館
外周夜桜ランへ
気合が入らぬ
ペースも上がらず８周で終了
　
キロ６分切れず

トレーニングルームで筋トレ
弱った腹筋を追い込むが
以前の半分以下の回数
ヤバいぞ
また６パック目指してガンバ

低下中

４月１日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今朝は朝まで熟睡したあ～

昨夜は腹筋と脹脛の筋肉痛で
ラン＆筋トレはサボり

あの程度の腹筋運動で
筋肉痛とは
１２キロ程度のゆるランで
筋肉痛とは

記憶力低下
筋力低下
判断力低下
ヤバいぞ