とよたま手技治療院の定休日は月曜と木曜。
木曜日は大学アスリートを対象にケアサポートをしています。
練習場では治療したりリハビリを指示したり学生たちの恋バナにホッコリしたりと
まいど楽しい時間を過ごさせていただいています。
この日は夜21時に最後の選手のケアを終え、いそいそと店じまい。
施設の退出時間は21：50。
時計を見ると21：05、まだちょっと時間があります。
週末は都大会。
この日は試合の3日前。
練習もままならない日々でしたが、どうにかして試合でベストの更新がしたいという我儘な欲求は捨てきれず。
もうここまで来てできることもそうはないのですが、最後のあがきはしておきたい…
ということで大学の施設を間借りして、ササッと最終調整をさせていただきました。
通常試合の3日前になると思い重量は触りません。
軽い重量でフォームチェックをして終わるのが定石です。
でも、ほとんど練習らしい練習ができていない現状ではそこそこの重量を触っておかなければなりません。
大急ぎでウォームアップを終えると21：10。
時間がないのでサクサク挙げてゆきます。
まずはスナッチから。
練習ベストは78kg
試合では確か73kg
SNATCHは無理を承知で念願の80kgを取りに行きたい。
であれば73kgスタートが望ましい。
少なくとも70kgでスタートしたいところです。
20kgでフォームチェック
40kg・50kg・60kgを三本
65kgを二本
65kgは一本失敗しましたが悪い失敗でもなかったのでそのまま70kgをトライします。
70kgはノーミスで2本。
私としてはまずまずの数字です。
70kgは続けて3～4本とっておきたいところでしたが、時間がありませんのでジャークに移ります。
ジャークはなんとか100kgを狙いたい。
練習ベストは95kg
試合では93kg
100kgに挑戦するなら少なくとも90kgでスタートしたいところです。
50kg・60kg・70kgで3本
80kg・85kgで1本
アップも足りず、インターバルも少ないので85kgでチョットくらくらしてきました。
９０ｋｇはちょっと迷ったのですが、やっておかなければ不安だけが残るだろうということでトライ。
90kg、思いのほか軽々クリア。
と、ここで21：30。
「そろそろ片付けを始めてください」と館内放送が鳴り響きます。
さっさと片付け、着替えて体育館を退出したのは21：45。
もろもろすべりこみセーフで試合に向けた最終調整を終えました。
いや～シンドかった～(;^ω^)
この1か月、十分な練習はできていませんでしたが、
仕事の合間を縫って可能な限りの練習は積みました。
あとは腹をくくって挙げるだけ。
12/1、愉しんで来ようとおもいます！
※誠に勝手ながら、12/1（日）は大会出場のため治療院はお休みさせていただきます。
患者様にはご迷惑をおかけしてしまいますが、どうかご容赦くださいm( _ _;)m