肩関節捻挫

実は私、肩を捻挫してしまいました(∋_∈)

治療の甲斐あって、

この７日で大分回復していますが…f^_^;


ことの起こりは先週末のクローズドセミナー。

パンチの威力を増すためのエクササイズとして

バックハンドブローを紹介した時のこと。


モデルは元キックボクサーのＡ先生

始めに右ストレートを打って頂き

エクササイズで更に威力が増すかをみるわけです。

Ａ先生、ボソッと

「バックハンド、やったことないんだよな…」

と告白。


『またまたぁ～、謙遜しちゃってぇ～(￢з￢)』

と、心の中で呟く私。


「やったことない」宣言をスルーし、いざ実験開始！

しかし、Ａ先生

ホントにやったことないようす。

キレもスピードもあるのですが、今一距離を計りかねるようす。

この時、止せばいいのに小手先で受けにいったのが運の尽き…

肩関節前面の靭帯を延ばしてしまったようです。

実験は無事成功しましたが、ちょっとしたお釣りが付いてきてしまったわけです…


翌日はオープンセミナーでした。

この時、若干の痛みはあったものの動けない程の痛みはなく、

『大したこと無くてよかった(^。^;)』

と、タカをくくっておりました


ところが…

いい気になって、参加された先生方に

ガシガシとスイッチバック(オリジナルテクニック)を体験していただいていたところ

徐々に痛みが増してくるではありませんか…(-"-;)


で、更に翌日

結構痛かったのですが、冷蔵庫の「見切り品」でお好み焼きを焼きまくっていたら

更に痛みがマシマシに…


よく講義で、

「治療の適応・禁忌の見極めは痛みの強さではなく、

その痛みが急性期(炎症)の痛みなのか、

慢性期(強張り)の痛みなのかの判断が大切です。

たとえ痛みが軽くても、急性期の問題は要注意です。

ちょっとした擦り傷も、傷口をガシガシこ擦ったらぽっこり腫れ上がるでしょう。

傷が浅くても、怪我によるいたみを甘く見てはいけません。」

なんていっておきながら、軽傷だからと無理をしたツケのなんと高いことか(T_T)

ほんと、いい勉強になりました。。。

幸い今はある角度で強い力がかからなければ痛まないまでになりました。

今日はおかげさまでご予約満席、満員御礼。

気を引き締めて治療に励みたいと思います。

「変形性膝関節症の徒手的臨床」残席わずか!?

来月よりまた、徒手医療協会主催のセミナーが始まります。

4月29日は東京で「変形性膝関節症の徒手的臨床」と銘打って

膝の治療の講義をさせていただきます。

ありがたいことで4/29は、今日現在で定員まで後数名となりました。

このままのペースでいくと明日にはキャンセル待ちになりそうです。

これをみて、

「乗り遅れた!?」

と思われた先生もいらっしゃるかもしれません。

でも大丈夫。

4月18日に、同じ御題で新潟でもセミナーを開催いたします。

こちらはまだ定員にゆとりがあるようです。

え？

遠い？？


新潟は酒も肴も美味しいですよ～

温泉だって湧いてます！（たぶん）

セミナー以外の楽しみも充実してますよ～（きっと）









新潟も満員になるといいな　←ちょっと欲張りな35歳であった…

カンフー少年

最近、ぐんぐん大人っぽくなってゆくカンフー少年

先週の大会、見事優勝したそうです。

試合前に調整し、『結果は如何に？』

と、気にかかっていましたが

私「試合はどうでした？」

との問いに

少年「？

ああ、優勝しました。」

と、他人事のように答えるカンフー少年。

なんか、貫禄すら感じます。

彼の中ではすでに次の試合に頭が切り替わっているのでしょうね。

素晴らしい。

次回の試合は五月。

彼の「本気」に

私も「真剣」に応えています。

これからも更なる高みに昇るため、

全力でサポートさせて頂きます。

目指すは世界、とのこと。

ワクワクしますね(⌒～⌒)

十条SC（陸上競技）コンディショニング教室の模様

行ってきました、十条SC強化合宿！

当日の模様をご紹介します。


●これは後脛骨筋のテニスボールを使ったセルフマッサージです。
シンスプリントやアキレス腱炎、腸腰筋の痙攣による腰痛に効果的です。

●これは股関節外転筋群のテニスボールマッサージです。
腸径靭帯炎や下肢外側・後面の筋膜性疼痛に効果的な方法です。
股関節屈曲の最終可動域に「つまる」ような感覚があるときにもオススメです。
股関節の納まりがよくなります。


●これはソフトジムを使った骨盤の調整です。
　骨盤のトーション運動が滑らかに、大きくなります。

●これはソフトジムを使った胸郭の可動性を広げるエクササイズです。
　胸郭のトーション運動や呼吸に関する運動が滑らかに大きくなります。

●ソフトジムを腿に挟んでサイドステップ。
　体幹深層の安定性が増し、側屈方向の柔軟性が向上します。

●閉眼片脚起立テストをしています。
　片脚での支持性の高さは走行時の故障のリスクを軽減します。

●↓以下はストレッチポール上でのバランス訓練の模様です。


●私『この私の動きについてこれるかな？』
　世界大会に出場する選手も在籍する十条SCの面々相手に、優越感に浸る35歳であった。

●疲れてしまったので土田コーチにバトンタッチ…


教室の最後に閉眼片脚立ちテストを再度施行してみると

みな介入前とは別人のように「ぴたッ」と立ってくれました。

この日のエクササイズを普段もウォームアップに取り入れていただければ

故障に泣く選手も少なくなることでしょう。

第2回 十条SC 強化合宿「コンディショニング教室」

明日は北区の東京都身障者総合スポーツセンターで

十条SCの選手のみなさんへ、

障害予防・パフォーマンス向上のための

「コンディショニング教室」

を行います。

朝10時開始なので、明日のコンディショニング塾は

お休みとさせていただきます。

いつもご参加いただいている皆様、

ご迷惑をおかけして申し訳ありません。

また、火曜日からのご参加を心よりお待ち申し上げます。


治療の受付は午後15時より通常どおり承ります。


さあ！明日も具沢山だ！

頑張るぞ！

溜まった仕事もほっといて…

もう寝るぞ！

おやすみなさいｚｚｚ

レバーとチヂミ

せっかく作ったので写真を載せました。

料理しました

グルメハンターＹ氏から

変わった「カツ丼」の話を聞き

気になったので、作ってみました♪

豚肉に下味の塩コショウをし、小麦粉→卵→パン粉をまぶして

サッと揚げます。

揚げたてを天丼のツユにサッとくぐらせ

炊きたてご飯に浅葱を敷き詰めた上に乗せたら、

出来上がり！

他にも

トリモモ肉と茄子のイタリア風炒め(ニンニクオリーブオイルで炒め、とろけるチーズ、シーザードレッシング、バジルで味付け)

温野菜の親子サラダ(トリモモ、ゆで卵、ブロッコリー他)

グラム２８円の「鳥レバーの醤油煮」

葱チヂミ

を作りました。

チヂミはトンカツの残りのとき卵と、浅葱の根本の固い部分を使いました。

レバーは初めてのわりに上手くできました。

【セミナー】肩こり・頭痛の姿勢評価と徒手的介入

■―――事務局より新セミナー開催のご案内―――■

いつも当ブログをご愛読賜り、誠にありがとうございます。

4月4日（日）に新しくセミナーを開催させていただきます。

受付を開始させていただきましたので次の通りご案内申し上げます。

◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－―――◆

タイトル：肩こり・頭痛の姿勢評価と徒手的介入

開催日時：2010年4月4日（日）10：00～17：00

概要：臨床でご相談の多い「肩こり・頭痛」に焦点をあてます。

　　　本講義では、デスクワーカーに頻発する不良姿勢症候群とも言える

　　　「肩こり」「頭痛」を、その発症までのメカニズムを

　　　具体的に理解し、姿勢評価から手技による介入、およびセルフケア

　　　までを、実技練習を織り交ぜてお伝えします。

プログラム：

　　１．「肩こり」「頭痛」に関連する、筋膜の連続性を体感しよう！
　　　　 ●セルフケア／セルフコンディショニング（体験）

　　２．不良姿勢と「肩こり」「頭痛」の関係
　 　　　●なぜ肩がこるのか？
　 　　　●なぜ肩がこると頭が痛むのか？

　　３．危険な「頭痛」を見分けよう！

　　４．「肩こり」「頭痛」の評価・鑑別（実技）
　　　　 ●筋膜由来
　　　　 ●関節（頚椎）由来

　　５．手技療法による介入法（実技）
　　　　 ●ストリッピングテクニック
　　　　 ●ＡＳＴＲ
　 　　　●スイッチバックテクニック　他

◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－―――◆


詳細・お申込みは、こちらをご参照くださいませ。

▼とよたまコンディショニングセミナー開催情報
http://www.toyotama.net/seminar/index.html


臨床でのお役に立てますよう

諸先生方のご参加を心よりお待ち申し上げます。


/////とよたまコンディショニング事務局　セミナーデスク/////

水・土・日はとよたまキャンペーン実施中

新春キャンペーン、まだまだ続けます！

水曜・土曜・日曜の当日予約の患者様に限り

初見料無料！

１５分1000円!!!

の「肩こり応援コース」「膝痛応援コース」を実施しております。

７０歳以上の患者様はなんと５００円

特にお膝の痛みにお悩みの方、この機会にぜひ当院の治療をお試しください。

ご来院を心よりお待ち申し上げます