低気圧と神経痛、高気圧と筋スパズム:後編

2016年08月31日 | 治療の話

さて、前編では「低気圧と神経痛」の関係性について触れました。

後編では「高気圧と筋スパズム」の関係性について触れたいと思います。

ただし、ここで語られるのはあくまでも私の臨床を通じて行き着いた推論、

つまり仮説であることを踏まえたうえでお読みください。

 

まず前提条件として、僕らの関節の中は体外の気圧よりも低く保たれているという事実。

そうすることで、関節する骨同士は吸盤のように引き合う力が働いて、安定することができるんですね。

ヒトの身体ってホントよくできてます。

 

でも、気圧が低くなると関節内の圧力との差がなくなってきますから関節の安定性も低くなってしまいます。

これも通常の関節だったら問題ないのですが、機能障害を持つようなガタついた関節にとっては一大事。

気圧の低下に伴って関節の不安定性が強まった分、周辺の筋肉の緊張を高めることで関節する骨同士を引き寄せ、安定性を保とうとします。

この時、関節の安定化に関与する関節周囲筋(スタビライザーやインナーマッスルと表現されたりもします)の内包する筋紡錘は感度を高め敏感になります。

そうなると伸張反射がより感度良く現れるため、関節が不用意にグラつくことを抑えるのに役立つわけです。

ヒトの身体ってホントよくできてます。

 

しかし、そんな状態が続いたあとで低気圧が過ぎ去って気圧が高くなるとどうなるでしょうね⁉

関節内外の気圧の差を取り戻し、関節する骨同士を引き合う力を取り戻しますから関節は安定します。

良かったね!めでたしめでたし!!

ではないんです。

この時、陰圧によって安定性を取り戻した関節の距離は近くなっています。

すると、関節周囲の安定化筋もより短い状態でバランスすることになります。

筋肉は短縮域で(弛緩させた位置関係で)働かせると、筋紡錘の感度が過剰に高まって痙攣をおこしやすくなるんです。

低気圧から高気圧に転じることで、雨模様の間に感度を高めた筋紡錘に輪をかけて感度を高める条件がそろいます。

そんな状態で急に姿勢を変えたりすると、

引き伸ばされた筋膜に内包される筋紡錘は過激に反応し痙攣をおこすことになります。

それが腰に生じれば「ぎっくり腰(急性腰痛)」、首に起これば「寝違え(急性斜頚)」の出来上がりです。

さあ、何が言いたいのかわかりましたでしょうか⁉

そう!台風が去ったあと、ぎっくり腰や寝違えに気を付けましょう!!ということです。

なってしまったら…

ご来院、お待ち申し上げます。(;^ω^)


講義の休み時間も、講義は続きます…

2016年08月30日 | マニュアルメディシンの話

8/28に「頚肩部の痛みをもたらすトリガーポイントへの評価と治療」と題しまして、一日がかりの講義をしてきました。

この日の講義の休み時間のやり取りから、

私の臨床(治療)の様子が見えるシーンが撮れたのでblogでも披露目させていただきます。

今週末はトータルライフケアさんで「変形性膝関節症」の講義をいたします。

久しぶりの外部団体での講義となりますので、ちょっと新鮮。

とはいえ、やることは変わらず、いつも通り全力投球です。

このところ、面白い現場やお話をいただく機会が増えていて、ありがたいなと思います。

その一つ一つに悔いなくあたろうと気持ちを引き締める今日この頃でした。


士別へ2~家族でウエイトリフティング合宿~

2016年08月27日 | トレーニング日記

なかなか現実の時間の流れとブログの更新がかみ合いませんが、

一個一個しっかりゴールまで頑張りたいと思います!

 

と、いうことでお盆に行った士別の話。

14日の早朝、日の出より早く家を出て、士別の宿舎についたのはなんと18:30!

さすがは北海道新幹線から在来線を乗り継いでの列車の旅!

時間の使い方も贅沢です!!

おかげさまで朝も駅弁、昼も駅弁!!!

現地に着いたらついたで慌ただしくホテルへチェックイン。

どうせ部屋についたら外に出る体力はなかろうという予測のもと、夕食は旭川駅近くのスーパーでGETした弁当!!

 

ん?

朝:駅弁

昼:駅弁

夜:スーパーの弁当…

 

あれ、ひょっとしてランクが下がってる⁉

 

ここは羊の里、士別!

サフォークラムの里、士別!!

しかし!

士別での我々の目的はウエイトリフティング!!

けっしてグルメ旅行ではない!!!

ゆえに!

初日夜の食事はスーパーのお弁当でも異議なし!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

って、おおいにあるわっ!(T_T)

何が悲しいて北海道まで来て晩御飯スーパーの弁当か…

ちょっと寂しいな。

でも旨いな…

スーパーのお弁当もレベルが高く、北海道の底力を堪能。

ん~、この合宿中にサフォークラムにたどり着けるのでしょうかね⁉(´・ω・`)

いやいや、焦りは禁物。

まだ初日の夜。

まだまだチャンスはある…と思いたい。

などと逡巡しつつお弁当を掻き込み、初日はあっさり就寝。

朝が早すぎて起きてられませんでした(*_*;

 

さぁ、翌朝は士別家族でウエイトリフティング合宿の練習第一回だ!

何が起こるかこうご期待!

今日のところはこれにて!


低気圧と神経痛、高気圧と筋スパズム:前編

2016年08月24日 | 治療の話

このところ神経痛の相談が増えていますねぇ。(*_*;

脚がしびれる、腕がしびれる、頭が痛いetc

いつもは筋膜由来の障害がほとんどなのに、ここしばらくは末梢神経に由来する本当の「シビレ」の相談が続いています。

どの方も雨降り前から痛み出し、晴れ間に入ると症状が消失もしくは軽減していましたので、

原因はおそらく天気、低気圧。

その仕組みに関する仮説を解説してみようと思います。

 

まず、気圧が低くなると身体全体が細胞レベルで膨張します。

すると神経が通り抜けている「体の中の隙間」も狭くなります。

普通の状態なら問題は起こりませんが、普段から神経線維が圧迫を受けていて、

かつ多少のダメージを抱えていると、このちょっとした変化にやられてしまうようです。

こう書くと「晴れたら一件落着⁉」と思われるでしょうが、

気圧が高くなると今度は痙攣による故障が増えるから面白い。(当事者にとっては面白くないことですが…)

理由は気圧による関節の安定性の変化にあると考えられます。

 

むむ…

もう結構な時間ですね…

かえって発泡酒のまなきゃ(*´Д`)

続きは後日!

see you soon!

<つづく>


8/22午前診療中止のお知らせ

2016年08月21日 | お知らせ

いつもとよたま手技治療院へご相談をお寄せいただきありがとうございます。

明日22日は台風による悪天候の影響が懸念されますので、

午前の診療をお休みさせていただきます。

午後3時以降の診療は通常通り行う予定です。

どうぞよろしくお願いいたします。

院長より


ウエイトリフティング全国中学生選手権大会atいわき パート4

2016年08月20日 | トレーニング日記

全中の話が完結する前に「士別家族合宿」が始まってしまい、話があっちこっちに跳んでおりますがご容赦ください(;´∀`)

さて、全中。

息子の目標重量はスナッチ45kgとクリーン&ジャーク60KGのトータル105KG。

例年の成績表を見るとトータル105KGを挙げると6位入賞が見えてきます。

安パイを切って確実に成績を残すならスナッチ44kgのクリーン&ジャーク58~9Kg。

しかし、今年は強い選手が多く105KGでは到底6位入賞はかないません。

むしろ積極的に狙ってゆかなければ十位以内も難しい状況でした。

なので、コーチも攻めの重量設定で挑戦させてくれました。

 

スナッチ一本目は39kg。

自己ベストは42kg。

危なげなく獲ることができました。

 

二本目は42kg。

これも危なげなく獲れました!

次はいよいよ挑戦です。

息子も私もコーチもテンションMAXです!

さぁ三本目は念願の45kg!!

 

残念!!!!

惜しくもキャッチできず!

本人も悔しそうです…が、それ以上に楽しそう。

どうやら自分との勝負を存分に楽しんでいるようです。

よしよし!

ここからここから。

次はクリーン&ジャークが待ってます。

気持ちを切り替えて、またアップです。

「よっしゃ!行くぞ~~~~~!!!!!」と気合の入る私。

しかし、アップ場に戻るとどうも息子の様子が変です。

ちょっとのぼせたような顔をしています。

前半、知らず知らずの内に緊張していたんでしょうね。

「疲れたか?」と聞くと

「ちょっとね(;´∀`)」と苦笑いが返ってきます。

まだ時間もありましたので

「音楽でも聞いて一旦リラックスするか(;^ω^)」

 と携帯を渡します。

はじめての大舞台ですからね、そりゃ疲れますよね。

一息ついて後半戦のアップも無事に済ませ、

いよいよクリーン&ジャークの試技に移ります。

アップではだいぶ重い感じでしたので、若干の不安がありました。

あとは気持ち次第です。

一本目、53kg。

自己ベストは57kgです。

成功!軽い!!

二本目、56kg。

成功!!

これも軽い!!

さあ、三本目です。

安全に行くなら58kgか59kgとなりますが…

コーチ「今日は勝ちにいくぞ!60キロ挑戦するぞ!」

息子「ハイ!!!」

 

そして、運命の三本目。

彼はこれを挙げるために今日まで頑張ってきました。

何とか挙げさせてあげたい。

固唾をのんで、文字通り祈るような気持ちで息子をプラットホームへ送ります。

 

運命の瞬間…

 

「失敗です。」のアナウンス。

息子のはじめての全中が終わりました。

 

プラットホームから降りてくる息子は苦笑い。

でも、その表情は晴れやかです。

 

息子「取りたかったー(>_<)」

私「惜しかったな~!」

息子「でもめっちゃ楽しかった!!!」」

 

はじめての全国大会はほろ苦くもいい経験をさせていただきました。

これを糧に来年はどんなリフティングを見せてくれるのか今から楽しみです。


士別へ

2016年08月14日 | トレーニング日記
とよたま手技治療院は本日14日から18日の間、夏期休暇を頂戴いたします。

患者様にはご迷惑をお掛けしますが、更によい治療をご提供出来るようリフレッシュして参ります!m(_ _)m

さて、今年の夏期休暇は家族で北海道へ行って参ります。
もう息子も中学生ですからね。
いつまで一緒に旅行についてきてくれるか分かりませんから、ちょっと脚を延ばしました。
とは言え、ただ北海道に旅行するんじゃもったいない!
ということで、
古川家 第一回ウエイトリフティング合宿 in士別‼

我が家では昨年夏よりウエイトリフティングが旬を迎えておりまして、トレーニング設備の整った北海道は士別市への旅と相成りました!

やるぞお~!
あ・げ・る・ぞぉ~!

と、挙げる気満々のお父ちゃんを尻目に
鉄道LOVEな嫁さんと息子は「ついでに北海道の鉄分を堪能しよう‼」と乗る気満々…(^_^;)

当然のように電車での士別入りと相成りました( ノД`)…

たぶん、飛行機使ったら五時間もあれば今日のお宿に着いてるんでしょうが、
北海道新幹線と特急を乗り継ぐ全工程はなんと13時間‼
息子いわく「いや、13時間半だね( ・∇・)」

や・か・ま・C

朝、4:50に家をたち、これを書いている現在が17:30。

あと少し…
がんばれ俺!
挫けるな!

いやぁ、気を抜くと心が折られそうですが何とか持ちこたえております(;´Д`)ハァハァ

嫁「明日は朝から増毛駅に行くよ!」
私「え?Σ(-`Д´-;)練習は?Σ(´□`;)」
嫁「増毛駅は来年無くなっちゃうんだよ⁉( ・`д・´)今しか観れないんだよ⁉( ・`ω・´)」
私「練習…( ゚ε゚;)」
嫁「夜やりゃいいでしょ⁉夜やりゃ!( `д´)」
私「はい…(;´∀`)」

いやぁ~、嫁さん初日からえぐってきますねぇ~!(◎-◎;)
危うく心が折れるところでした♪
あぶない×2(*>∀


ウエイトリフティング全国中学生選手権大会atいわき パート3

2016年08月10日 | トレーニング日記

さて、決戦の朝。

息子は寝不足もなくコンディションは上場。

宿舎で体重を計ったところ、軽く朝ごはんも食べられる状況でした。

会場について、検量も無事パス。

一息ついたら試合に向け、チューニング開始です。

可能な範囲で可動制限や神経筋のコーディネーションを阻害する因子を外します。

写真は下肢の運動併用モビライゼーションです。

ウォームアップにも最適で、もちろん膝の故障全般にも非常に切れよく効いてくれる手法です。

これはラッシングバンドメソッド。

競技動作を繰り返すことで競技動作に必要な動的な柔軟性と安定性を引き出す効果を持っています。

チューニングが済んだらウォームアップ開始!

って、写真は息子のインターバル中についついシャフトを触りだしてしまう私。

息子にはインターバル中も手を頭の後ろに組んで椅子の背にもたれて胸郭伸展方向のストレッチするよう指示。

試合では緊張のあまり鳩尾が固くなってしまいがちなんです。

そうなると胸が腹筋に引き込まれて丸待ってしまいます。

胸が丸いとリフティングの際には前方へトルクがかかってしまうためミスにつながる危険性が高まります。

そうしたことが無いようにとの配慮として、胸郭伸展方向のストレッチはこまめに行わせます。

同時に前向きな言葉掛けでモチベーションも引き上げます。

『失敗しないようにこれしよう』ではなく『これやっとくともっと力が出やすくなるぜ!』ってな感じです。

 

コーチの分刻みの指示のもと、順調にアップを重ね準備万端!

いざ出陣です!!

<つづく>


ウエイトリフティング全国中学生選手権大会at福島県いわき市-パート2

2016年08月09日 | トレーニング日記

はい、だいぶ経ってしまいましたが全中atいわきの続報です。

駅前でムコナ君とツーショットをとらせていただき、ホテルで息子に合流。

引率の先生方にご挨拶を済ませ、早々と家族で夕食。

いつもなら地元の幸を堪能するはずなのですが、

56KG級に出場する息子の体重管理もあり、近所のショッピングモール内のイートインで軽い夕食となりました。

ラーメン屋さんとたこ焼き屋さん、そしてマック位しかなかったのでラーメン屋さんをチョイス。

なんとなく「ジャージャー麺」の文字に惹かれジャージャー麺をオーダー。

どう見てもアルバイトの高校生らしきお嬢さんがたどたどしい手つきで作ったジャージャー麺…

一抹の不安を感じつつも

『ま、ショッピングモールのイートインだしな…』

と侮りつつ一口

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うま~~~~~~~い!!!!!

ほんと失礼なこと考えてすんません

麺はしこしこ!

味噌と粗いひき肉のバランスの見事なこと!

驚きのうまさでした。

息子はラーメンチャーハンセット。

これもまた結構なクウォリティ。

腹いっぱいとはいきませんでしたが、腹七文目で大満足。

さあ、あとは風呂入って寝るだけです。

 

 

じゃ、なくて

せっかく前日入りしてますのでね、しっかり調整させていただきました。

中1でケアトレーナー帯同って…

ちょっと過保護だったかな

 

でもですね、試合前日から結構な難関が待ち受けているんです。

この日は一人部屋でしたので、はしゃいで寝不足になる可能性が大。

初陣を寝不足で棒に振ってはいけないので強制的に眠りにつくまで頭蓋仙骨療法漬け。

息子、治療開始5分で爆睡。

「いやぁ~緊張して寝付け…ZZZZZZZZZZZ」

思春期なりにちょいと気にしていたペイチャンネルの誘惑にも頭蓋仙骨療法の前にはあえなく轟沈。

これで想定していた試合前日の難関はクリア。

さて、試合当日はどうなることか⁉

自己ベスト更新でトータル105KG達成なるか⁉

<つづく>

 


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