バカラのシャンデリア

今日は休院日ですが、所用で恵比寿を訪れました。

用事を済ますと、恵比寿ガーデンプレイスで家族と待ち合わせ。

いやいや、この時期の恵比寿はいつにも増して華やかですね～(⌒～⌒)

写真はバカラのシャンデリアです。

他にクリスマスツリーなどもあり、

よい眼の保養をさせて頂きました(@_@)

風邪注意報

ここのところ風邪が流行っていますね。

インフルエンザも気にかかる時期になりました。

ついでにノロウイルスも…

体調管理には充分に気をつけたいところです。

では、どう気をつけるのか？

一つは喉の保湿でしょうね。

うがい・手洗いも重要です。

もう一つはしっかりと休む。

ウイルスほどの小さな外敵に対してはリンパ球がその対処に当たるんです。

そのリンパ球が働きやすいのが「リラックスしているとき」なんだそうで、

そこからすると睡眠時間をしっかりとるということも

リンパ球を働かせるには大切な用件となるでしょう。

「でも、なんだか眠りが浅くって」

とか

「なかなか寝付けない」

なんてこともよくありますね。

そんな方のお身体を調べていると、背中の緊張が強いことがよくあります。

胸から下の背骨には交感神経という神経の集まりがあります。

背中（特に胸部）の筋肉の緊張が強いとか、背骨の関節に動き辛さやグラつきかあるとか

そんな問題があると、この交感神経が興奮してしまいます。

交感神経は身体を活発に動かす際に、「動くための身体」にシフトさせるためのスイッチとして働きます。

交感神経が働きっぱなしの状態では、身体はリラックスして休むことができなくなります。

つまり身体の修復や回復がしにくくなるんですね。

リラックスに努めてもなかなか上手くいかないときには

筋肉や関節に問題があるのかもしれません。

そんな時には、しっかりとリラックスできるように

背骨周囲の筋肉の緊張を取り除き、背骨の関節の柔軟性を取り戻すための治療をします。

もうすぐ１２月。

師走とはいいますが、インフルエンザも気になる季節です。

健康のために、積極的な休養を心がけてみてはいかがでしょうか？

なかなか「上手く休めない」方がいらっしゃいましたら、

どうぞお気軽にご相談ください。



近く「とよたま流　風邪対策」のセルフケアを書きたいと思います。

乞うご期待！

ダンスビューに載りました

ダンスビューという社交ダンスの専門誌に載りました！

って

載ったの僕じゃないんですけどね（笑）

うちの治療院(とよたま手技治療院)にて

毎週コンディショニングをされているダンスの先生が特集されたんです。

今日、コンディショニングにいらした際に献本頂きました。

身近に接している方が雑誌に載ると、やはりうれしいものですね(⌒～⌒)

シルバー世代ダンスフェスティバル/C級 D級 1級 2級競技会にて

先日、11/14（日）

私の主宰する「徒手医学臨床技術研究会」の院外ボランティア活動

「体験無料コンディショニング会」

が開催されました。

本会の活動にご理解とご協力をいただきました日本ダンス議会様、

体験会実施にあたりご尽力いただきました

橘ダンススクール　橘　正幸先生　橘　弘子先生

武田ダンススクール　武田　琢秀先生　武田　まゆみ先生

心より感謝申し上げます。

当日はたくさんの方からお身体のご相談を頂き、非常に有意義な会となりました。

以下の写真は当日の模様です。

●「調子のよい時の自分」を引き出すための、コンディショニング風景●

下肢の調整をしています。


肩峰下インピンジメント症候群の治療をしています。

治療後、スッキリ＆しゃっきりスムースに肩の動きが回復したのは言うまでもありません。

さすがはT先生！


これはミラーゲームの風景です。

ほんの数十秒で柔軟性と動的安定性（：動きのなかでの安定性のことで

この能力が高いと滑らかでしなやかな動きを引き出すことができるんです。）

をググンッ！！！と引き上げることができる優れもののテクニックです。

向かって右側は柔道黒帯のＷ先生。

いつもニコニコほがらかなＷ先生ですが、技術の研鑽に妥協はありません。

さすがです。


今回はコンディショニングだけでなく、治療の依頼も多かった。


もちろん私も頑張りました。


当日はコンペの合間に「シルバー世代の健康とシアルダンスの効果」について

お話をさせていただきました。

写真は講義の合間にご紹介した「簡単セルフコンディショニング術」の風景「その１」です。


「その２」です。



ソシアルダンスをたしなまれる方は皆実年齢よりお若いですね。

女性にお年を伺うような無粋なマネはできませんでしたが、

私が介入した男性は見た目５８～５９歳にお見受けしましたが

「もうじき７０です（照）」

とおっしゃっていました。

私も時間にゆとりができたら家内とダンスを習おうと思います。



さて、明日は大阪で「腰痛症の徒手的臨床」と銘打って講義をさせて頂きます。

治療院は今日の１４時以降から明日の１日、お休みさせて頂きます。

各地での徒手医療のセミナーは、私自身ライフワークとして行っております。


全国の患者様に

どこででも、誰からでも安心して治療をお受けいただけるよう、

この治療業界全体に、私自身が臨床を通じて知りえた情報を

共有するためです。


平素よりご愛顧いただいている患者様には、練馬の治療院をお休みしてしまい

大変ご迷惑をお掛けしております。

その分も「意味のある活動」とするために全力を尽くしてまいります。

行ってきます！！！！

スイミング

いま、息子(小１)のスイミングに来ています。

午前中にインフルエンザの予防接種を受け

冷蔵庫の残り物一斉処分祭(だいたい月曜は、その一週間で溜まった残り物で晩飯・朝食を作ります)と称して

料理(萎びた根野菜のみぞれスイトン鍋・食べ残し塩鯖の醤油炒飯)を楽しみ(ついでに安っすいワインも楽しみ)

息子の宿題に付き合い

いま、スイミングにいるわけです。

二階の窓辺から息子の泳ぐ様を眺めるわけです。

まわりはママさんばかり。

完全に浮いてます(^_^;)

しかも私、

多分、酒臭いです…(-.-;)

決して口は開けません。

blogを書いている今も、完全に鼻呼吸のみです。

さて、出掛けに家内から近眼の私に

遠目に息子を見分ける方法を伝授されました。

一、水泳パンツの紐がピロッと出ている

一、先生の説明中、ビート板を電車に見立て、排水溝を走らせている


って、だめじゃん！

このアドバイスをもとにプールサイドを見渡すと

いた(-"-;)

パンツの紐だして、電車の世界にトリップする息子をみつけ

苦笑いです。

一回り大きくなって戻ってまいりました！

約1週間のリフレッシュ休暇の間、家族で石垣島へ行ってきました。

彼の地では、寝る間を惜しんでよく遊び（←これはよくないですね…）、よく食べ

眼一杯、やりたい放題、心の赴くまま過ごさせて頂きました。

おかげさまで気分爽快です。

カヌーや釣り、干潟でハゼ・蟹・海老のつかみ取り（車海老とかも捕まえました！）などなど、

カラダを使った遊びが多かったせいか、身体も幾分育った様子。

腕やら胸やらの筋肉の張りを確かめつつ、一人ニンマリする36歳。

これだけ動けばいくらか脂肪も落ちたろうと

ホテルの浴場にある体重計に乗ってみる36歳。

と、3.5KG増…

え？

増えてる？

なんでなんで？？

体重計、壊れてる？？？

あれ？






どうやら運動量以上にカロリー摂取量が上回っていたようです。

そういえば、毎日朝から晩まで毎食のど元まで詰め込んでたもんなぁ…

そりゃ太りもするかぁ～（泣）



というわけで、文字どおり「一回り大きく」なって戻ってまいりました！

なんて、たった今帰ってきた風に書いてますが、

戻ってきたのは7日の夜。

実は9日の火曜日から再始動しておりました。

BLOGかけなくてすみません。

ともかく現在、

気合充分・鼻息フンフンで治療しております。

皆様からのご相談をてぐすね引いてまってます！

今日明日はほとんど予約に空きがない状況ですが、

16日の火曜日はまだまだ予約にゆとりがございます。

お困りの方、どうぞお気軽にご相談ください。

ご来院、心よりお待ち申し上げます。

石垣島です

はいさい！

頂きました休暇中

家族で石垣島に来ています。

石垣島は山あり川あり海あり

遊びに事欠かない島ですね。

写真は宮良川で捕った蟹。

ネットで安く仕入れたゴムボート式のカヌーで川を上り、

蟹網という仕掛けでとりました。

あ、ツアーとかではなく自力で遊んでます。

節約×２(-"-;)

こんな感じで、朝早くから息子と共に自然と戯れ

泥んこになりながら全力で楽しく過ごしています。

毎日全力過ぎるのか、

毎夕食、途中で息子は居眠り…

一昨日などは焼き肉をほうばったままお店で熟睡してました（笑）

こんな感じで、全力で魂の洗濯をさせて頂いております。

休み明け、再始動は１１月９日となっております。

では、休暇後半戦

全力で愉しんでまいります(｀∇´ゞ