I'm OK . You are OK .

※今日は（も）とおい記憶の糸をたどって書いてますので

間違いがあったらすみません。


なにかの「失敗」や「問題」に直面した時

「アイツの所為だ」

と考えるのが「外罰型」＝You are not ok

「自分の所為だ」

と考えるのが「内罰型」＝I'm not ok

「運が悪かった」

と考えるのが「無罰型」＝I'm OK . You are OK .



最近、子育てについて考えさせられる事が多々あります。

（不完全な自分が、同じく不完全な子供を育ててるんですから、

上手くいかないこともあるってもんでしょうが…）


子供が悪さしたり、カンシャク起したりしたときに

つい「ダメでしょ!」とか「いけません!!」

って、「外罰型」＝You are not okになりがち。

でも、子供の悪い部分って、不思議なくらい自分にそっくり


子供「おと～さんと遊びたかった～」

私「仕事だから、しょうがないのよ」

子供「仕事じゃなぁ～い!!!」

私「我がままいってんじゃなぁ～い」


って、言った後に

『子供と外で遊んだのって、いつ以来だろう…』

なんて考えてしまう自分がいたりします。

そう考えてみると、子供に対して叱った（いや、「怒った」）自分の本音は別にありそうです。

「お父さんだって、君ともっと遊びたいんだ。」

ってのが、ホントのところ。

先の会話は、自分の葛藤を子供にぶつけてただけかもしれません。

どうしたものか








そうだ！

もっと遊ぼう!!

仕事も手を抜かずに!!

もっと遊ぼう!!

後悔しないくらいに、子供とも接しよう!!



良い意味で「I'm OK . You are OK .」

になれたらいいなと想う、今日この頃でした

ダンスビュウ

4/27発売の「ダンスビュウ」に、

とよたまコンディショニングのオリジナルエクササイズが紹介されました

さっそく（事務長が）、院内で販売開始（２割引き）!!

そこまでするの!?

ッて気もしましたが、初の取材でしたしね。

まあいっか！

って感じです。


院内販売・第１号の購入者は、体操教室に来るアマチュアダンサーＴさん。

Ｔさん「いつもなら、借りて済ますんだけど、今回は買います!!」

と、ありがたいお言葉。

Ｔさん「先生、サインしてください！！」

へ！？

…





サイン？


まさかサインせがまれる事が、僕の人生にあろうとは…

正直なところ、自分の名前をサインらしく書く事なんて…

とてもできない。


きっと普通に「楷書」で書いちゃうんだろうなぁ。

古川って。。。



私「こういった場合、やっぱり『Ｔさんへ』って入れるんでしょうか?」

Ｔさん「あ、それはけっこうです。（キッパリ）」

私「…。」





でもそれって、「Ｔさんへ」の一言も添えなかったら

ただの「署名」じゃない!?



考えてる時間もあまりなかったので、取り敢えず

自分の写真の下にちっちゃく「古川」って書いてみました。





































やっぱり「署名」でした


月刊ダンスビュウ６月号特集
「踊れる身体を作るスーパーエクササイズ」

稽古してきました

久しぶりに空手してきました。

いま、汗だくのＴシャツやらを洗濯中。

今日は、自主トレの日。

少し遅れて道場に行くと、みんな思い思いの形でウォームアップしておりました。

Ｓ谷先輩とＹ川先輩はＤＶＤを見ながら、なにやら体操をしていらっしゃる。



んっ！？


あぁ～～～!!!

ビリーズブートキャンプだぁ

で、記念に私もキャンプ・イン

このキャンプ、途中参加でしたが結構きつかった

さぁ～て、よく運動したからそろそろ帰るかなぁ…

って本気で考えてしまうほど


ッと、そこに黒帯のＹ沢先輩登場。

今日の指導はＹ沢先輩が仕切る様子。

いかんいかん

まだ始まってさえいなかった



さて、Ｙ沢先輩の稽古。

パンチ主体のコンビネーションから始まって

パンチから蹴り→蹴りからパンチ

『パンチの捌きかたってこんなにあったのか』

ってビックリしました。

いや～、楽しい


途中

Ｙ沢先輩「ハイ、みんなちょっと見て～。

　　　　　できる人は彼みたいな感じで打ってみてね～」


「彼」って、ぼく

褒められちった




なんてサプライズもあったりなかったり。


まぁ、その後の組手ではやっぱりボロ糞でしたがね…


他にも立ち方の意識の仕方１つで「動きやすさ」が変わったり

なんて事を何気に実感できたりと

有意義なひと時でした。

あぁ～、やっぱり週２回は稽古したいなぁ

酔払いお断り

治療院では、「泥酔者」に対する施術は厳禁です。

厳禁。

絶対ダメ。

ダメなんですよ、Ｋさん。。。




昨日は、「ＡＳＴＲ」のＤＶＤ撮りのために上京された沓脱（くつぬぎ）先生と、

スーパーＤｒ・Ｍこと松本先生、私の３人で池袋で

「徒手医療協会」のミーティングを兼ねて一杯（いっぱい!?）


松本先生がお帰りになった後、クツヌギ先生と二次会

漬物盛り合わせをツマミに、赤ワインで乾杯

いや～、楽しい！

このまま朝までのんじゃうかッ!？

いやいや、平日ですから。

明日も仕事ですから


後ろ髪を引かれつつも、終電に滑り込み

練馬についたのがＡＭ０：５５～６分（たぶん）


「ふっ」と、なにやら忘れているような、

そんな気分になって練馬駅の交番前で

しばしフリーズ



あっ！






試合を目前にして、膝を故障してしまったＡさん！


今日の「ミーティング（飲み会）」とかち合って、

予約受けられなかったＡさん！


Ａさんに「ミーティング終わった頃、予定が合えば治療しますから!!」

なんて言ったような気が…

アッチャ～…

どないしよ

でも、いつもＡＭ１：００～２：００まで練習してるって言ってたしなぁ…


普段なら、「後日埋め合わせを…」って考えるんでしょうがね

昨日の僕はちょっと違いましたね。


何が違うってね。

血中のね、

アルコール濃度がね…







気持ち高め!?



もう、迷わずＴＥＬしてました


（私）「こんばんわ！膝の具合どうですか!?」←かなり陽気

（Ａさん）「今のところ、ストレッチポールやら使って何とか持たせてます」

「いま、○○○○（練習場）の前にいますから！今から診ましょう!!」

「いや、何とか待たせてますから…」

「もうすぐ試合じゃないですか!遠慮しないで!」

「いや、あの…　大丈夫ですから…」

「目の前ですから!!!」

「あ…　
　　　　　
　　　　　はい

　　　　　じゃあ、表開けますから…
　
　　　　　ちょっと待ってて下さい」



無事治療も済み、膝の動きもほぼ正常に戻す事ができました。

結果オーライ!?

イヤイヤ…



痛みの原因は大腿直筋（腿の前側にある筋肉）の

起始部（骨盤についている部分）のスパズム（ケイレンの一種）で、

セルフエクササイズで何とかなる状態じゃなかったので

試合のことを考えると、正直、無理言ってでも

診ておいてよかったとは思いますが…。


酔った状態で治療してしまうなんて…

らしくない…


もう朝から後悔しっぱなし

はずかＣことこの上ない。。。


Ａさん、迷惑だったろうなぁ…




今後は「泥酔者による施術」も禁止ですね。（反省）

気がつけば１周年

我が「とよたま手技治療院」も

今日でめでたく

１周年


「えっ？もう！?」

って感じすらしてしまう程に

なんだか「あっ」っという間の一年でした。


５月には、ようやくスタッフ第１号を雇い入れる事も決まり

なんだかんだ言いながらも、今のところ順調のようです。

この調子で、２年目も頑張ります。

今後とも、応援よろしくお願いいたします

バディ

先日テレビで「海猿」がやってましたね。

始めてみたのですが、

パートナーの事「バディ」とかいっちゃって、なんだか

カッコイイですね


で、先日朝の体操教室（とよたまコンディショニング塾）の時


私「はい、それでは２人１組に組んで～。

　　交代でバディの頚がどこまで反らせるかチェックしてましょう」


さりげなく、

サラッと、

そしてシレッと使ってみたのですが

皆さん、何やら「キョトン」としていらっしゃる。


私『通じなかったか…』


と思い


私「バディってなんだか知ってますか?」


って振って見たところ

ＯさんとＭさん同時に


Ｏさん「あっ海猿の…」　
Ｍさん「ゲイカップルのお互いを指した呼称です！」





私・Ｏさん





Ｍさんの真っ直ぐな、そして自信に満ちた力強い眼差しに、

眩しさを覚えつつ

「ゲ、ゲイの方々の…　ですか」

と、私。

Ｍさん「はい」

間髪いれずにＭさん。


「爽快な朝の目覚め」を演出するつもりが、

すっかり「気だるい朝のモーニング珈琲」な演出に…


まさか「バディ」という一言に、そこまで深い意味があったなんて…



嗚呼…

潮風につつまれ爽やかな伊藤英明のイメージが、

某所２丁目の裏路地のイメージに塗りつぶされてゆく…

シンプル イズ トゥルー

本屋で治療の専門書を立ち読みしていた時の話

理学療法士の先生方の書いた運動学の本を開いてみると

説明がひじょうに複雑

でも言わんとしている所は簡単…

な物が多い


言葉も難しいので、眠くなる事もしばしばです…


とくに、洋書の訳本はキツイ。

誤訳も多いし、文章が嫌になるくらいに「硬い」


とても咀嚼しづらいので、

ぼくは原書を読むようにしています。


英語の出来ない僕ですが

辞書を引き×２原文を読んでいた方がまだ読みやすい。

洋書を気が遠くなる位のスローペースで読んでみると

とても同じ本とは思えない位にシンプルな表現になっている

と感じるのは気のせいなのでしょうか！？

誰だったか、家内の好きな歌手の詩に

「シンプル　イズ　トゥルー」

ってあったっけ…

僕にとっては、治療の原理も「シンプル　イズ　トゥルー」

なんだけどなぁ…

廃用症候群

【廃用症候群（はいようしょうこうぐん）】

安静状態が長期間つづいたことで起こる心身のさまざまな機能低下のこと。

症状としましては、

・筋力の低下（筋萎縮）

・関節のこわばり（拘縮）

・骨粗鬆症

・めまい（起立性低血圧）

・便秘、尿便失禁

などなど

最近は「生活不活発病」なんて言われる事もあるようです。





腰痛の相談で来院したAさん（70代女性）

大病を患った後から、一人で出歩く事もおっくうな状態になって

しまったのだそうです。

今日は息子さんに連れられてのご来院。


立ったままでおじぎ（前屈）してもらうと、ほとんど出来ない

一見すると重症…


に見えるのですが、座った姿勢では結構曲げられる。

どうやらお尻の筋力の低下が根底にあるようです


症状自体は筋疲労から来る軽い「筋膜性腰痛」のようです。

Ａさんの腰の場合「筋肉痛」っていったほうがシックリくるかな？


通常であれば、「痛み」の素となるカチコチになった筋肉は

何らかの方法で緩めるのですが

Aさんの場合はNG。

大病の後のせいか、筋の衰えが激しい。

諸々問診していくと、冒頭の「廃用症候群」という言葉が頭をかすめます。


こういった方を不用意にゆるめてしまうと、

身体（関節）を支えられなくなってしまい

かえって痛みを増してしまうことにも繋がります。

なので、Aさんには受身の治療ではなく

運動療法を薦めました。

筋量をその場で増やす事はできませんが、

傷めた箇所を支える筋肉を働かせている神経を興奮させる事で

今ある筋肉を上手に使えるようにすることは可能です。


が、Ａさんの顔には『揉んどくれよ』と書いてある…

しょうがない。

では、論より証拠


問題の部分を緩めてみると…

私「では、またおじぎしてみましょう。」

Aさん「さっきよりも痛い」

と不満顔。

私「ね。（言ったでしょ…）」

次に、ボールを使ったエクササイズを１～２分。

立ったままおじぎをしてもらうと、先ほどとは全くの別人。

グニャリとおじぎが出来るように!!


私「どうですか？」

Aさん「でも、いたいのは変わらん…」

私「…」


不満顔のAさんをなだめつつ、

痛みをなくすには、毎日の運動が大事だということを

じっくりと説明しました。


私「今の状態なら、近所を散歩するのも良いリハビリになりますよ。

　　駅前の喫茶店でお茶して帰るのも、
　　
　　（行き帰りの道程が）リハビリになります。

　　治療にお金を払ったと思って、いつもの生活にほんのちょっと

　　歩き回る口実を作ってみませんか？」

歩く事でまた痛みが強くなれば、またいつでも治療するからとなだめ、

３０分歩き回っても翌日に痛みや疲労が残らないようになる事

が当面の目標だと告げて治療は終了しました。


あとは本人しだいですね。

きっと、最初の２週間はつらいでしょう

弱った筋肉（関節周囲の組織も）が鍛えられる過程で

筋肉痛を起す事も当然あるでしょうし、

またそこが、「廃用症候群」のリハビリの難しさですね

出来るサポートは当然しますので、

Ａさんには何とか乗り越えていただきたいものです

完徹

久々の「完徹（完璧な徹夜）」

なにごともトコトンやった後の達成感ッたらないですな

しかしまぁ～よくやった！

自分を褒めてあげたい！！



しかも、徹夜明けの今日は地味に忙しかった

雨だし、寒いし、今日ものんびりかなぁ…

なんて思ってたのに。。。

意外な忙しさでした

コンディションは最悪でしたが、

治療はちゃんと出来ててビックリ

そんな自分をさらに褒めてあげたい

ヒマで忙しい

今日は、こんな時間にブログかいてることからもお分かりの通り

「ヒマ」です

でも、やる事一杯。

てんこ盛り


どれくらいかと申しますと、

練馬区役所前の蕎麦屋

「まん麺」

の、大盛り位のてんこ盛り加減です


いや、桜台の「ラーメン二郎」の大・マシマシ

と言っても過言ではありません


なんせ、これ打ってる時点で今日は「徹夜」決定ですもの…

でも、頑張りまス。

こんなに頑張るのって、鍼灸マッサージの国家試験以来ですよ



今日は（今晩は）あの頃の自分と勝負です。

おはようございます！

え～、ただ今のお時間

午前2:24分。

ええっ

寝てません。


いやいやっ！遊んでなんかいませんよ！！！


仕事です。


仕事。



実は月末に、オーディションを受けることになりまして…

アッピールのために、「姿勢反射を利用した姿勢改善エクササイズ」（的なもの）

について、まとめておりました。


ん!?

なんの「オーディション」かって！？

ん～
















受かったら発表しますね。。。





あぁ、眠い

今日はそろそろ帰ろうかな。。。

狐憑き

先日、訳あってプロのカメラマンさんに

写真を撮っていただきました。



結構とったんですよね。



キリッとして撮ったり、

へにゃっとして撮ったり、

水着になったり（←ないない）

笑ってみたり…


そう、「笑って」見たりとかね…

　　


キャメラマンさんから

こんな感じでどうでしょうか？

って、ことでメールに添付された写真を拝見…


して見て愕然



そこには、見知らぬ「狐顔」の男が

不細工に顔をひしゃげて笑っているではありませんか…


『実録・これが狐憑きだ』

って、「ムー」とかに載ってしまいそうな顔の男が

自分だなんて…



信じたく…　


ない。。。

ネズミを育てる猫!?

この猫ちゃん、ネズミを我が子と勘違いして

育てているそうな…

出産前は、よくネズミを取ってきたそうで…

専門家は、

「授乳期に、他の動物を勘違いして育てることがある」

と説明。



じゃあ、乳離れしたとたん

猫「あら、こんなところに『ご飯』が」

とかって、育てたネズミ食べちゃうのかなぁ…


それって、ネズミの立場で考えてみると

すごくきついですね

なんたって、優しかったお母さんに食べられ…



うわぁ…

想像したくないですね。。。

何食べよう…

先日、左の側頭部を強打して以来

米の飯噛むだけでも一苦労

なので、毎食麺類ばっかり。

噛むのが辛いので、鵜のように飲み込んでます。

なので、食事の際の楽しみは「のど越し」


ここ数日のＭｙ Ｂｏｏｍは

BIG-Aの「讃岐うどん」９９円


そればっか食べてます。。。


はじめ、値段を見て味には期待していなかったのですが、

大きく期待を裏切ってくれました

良い意味で



ありがとう、BIG-A

ダンスな話題

昼休みに、「ダンスビュー」5月号を見ていると、

クリストファー＆ジャスティナ・ホーキンスの「タンゴ講座」

が載っていました。

この選手好きなんですよね、僕

シャープで切れのある動き、体軸のコントロールの巧さ

凄い

それに付き合うジャスティナが可愛そうだ…

って、それぐらいホーキンスは凄いと思う。



ふと事務長が、

「どの辺が凄いの？？」

と言うので、

私「自分が舞台の袖で、パートナーの動きを　　　　　　　

　　解説している時でさえ、カラダのラインが崩れないんだよ。
　　


　　あぁ、ちょっと胸鎖乳突筋と後頚部に短縮があるけど…


　　あ、あとね、このカットみてみて

　　片膝を落として沈み込んでも上半身がぶれてない！」
　　


事務長「興奮してるところ悪いんだけど
　　
　　　　全然わかんない…」


仕方なく、クリスの下半身を隠す。



すると、どうよ！

普通に立ててるでしょう！？

下半身を、こんな不安定な状況に追い込んでも

骨盤から上はニュートラルな位置に維持できてる。

そこが凄い！


私「ね、わかるでしょ!?」


事務長「ふぅ～ん

　　　　ダンスした事無いのにいっちょ前に

　　　　評論家気取りね…」

私「」

















グウの音も出ませんでした。