前回ベンチプレスをテーマにマッサージガンを使ったセルフケアのご提案で出演させていただいたＴＸＰyoutube。
今回のテーマはスクワット！
膝の痛み、股関節の詰まりへの対処として「足」と「下腿」のお手入れを2回に分けてご紹介する予定です。
本日「足」の調整が公開されましたので、ブログでもご紹介させていただきますね。
あ、そうそう
ゴットハンド…というのはネタとしてサラッと流してくださいませ(;^ω^)
動画に紹介したケアは私の院では普通のテニスボールでご紹介しているものなのですが、
振動を加えることで大幅な作用時間の短縮と効果の倍増が確認できました。
提案したのは私自身なのですが、その切れの良さにもうびっくり！
その場でコンディショニングボールの購入を決めました。
お手元にコンディショニングボールがない！という方はテニスボールでやってみてください。
その場合は2クールほどエクササイズを繰り返してみてください。
ちゃんと効いてくれるはずです。
では、本編をどうぞご覧ください！！
【ゴッドハンド古川先生のスクワットに役立つセルフケア！】