暑さ対策『熟睡、食事、そして笑い・・』と教示され、高齢者の私でも同じと微笑み・・。

私は東京郊外の調布市に住む年金生活の６８歳の身であるが、
ときおりＮＨＫのＢＳで、大リーグの野球中継をテレビ観戦をすることもある。
そして特にテキサス・レンジャーズのダルビッシュ有さん、そしてニューヨーク・ヤンキースの黒田博樹さん　
両氏のピッチング内容に圧倒的に魅了させられ、昨年より時折視聴したりしてきた。

そして家内はニューヨーク・ヤンキースのイチローさんのファンでもあり、
私たち夫婦は、ときおりテレビを視聴したりする機会が、昨今多くなっている。

こうした生活をしているので、私は過ぎし日にネットで、ＭＬＢ（大リーグ）のニュースを見ていた時、
ミルウォーキー・ブリュワーズの青木宣親さんと同様に、
奮闘しているトロント・ブルージェイズの川崎宗則さんのコメントを読んだりした。

こうした中で、《・・夏に向けた暑さ対策について聞かれると、
「寝ることと飯を食うこと、あとは笑うことと、歌うこと。そんな感じかな」と、
気持ち良さそうに笑った。・・》
と共同通信が発信した記事であった。
　　　　　　　　　

私はあの大リーグでも活躍している川崎宗則さんのコメントを読み終わった後、
高齢者４年生の私も、同じだよねぇ、と微笑んだりした・・。

昨今の私は、朝は７時前後に起床し、午前中のひとときに買い物、そして散策をした後、
午後のひとときにブログの投稿文を書いたりした後、
数多くの方の投稿文を読ませて頂いたりしている。
その後は夜にも本を読むことが多く、深夜の１２時過ぎに布団にもぐると、疲れは果て熟睡する。
　　　　　　　　　　

食事に関しては、朝は野菜の盛り合わせ後に一汁三菜、
昼食は蕎麦（そば）或いは素麺（そうめん）、菓子パン、
そして夜は野菜の盛り合わせ後に肉類が多い。

私の野菜の盛り合わせは、大き目の皿にキャベツの千切りを盛大に盛り合わせ、
ニンジンの千切りをのせるだけの簡素な野菜サラダとなっている。

こうした根底には、私は幼年期に農家の児として育ち、その上に遠い３０年前の頃に、
今は亡き俳優の森繁久弥さんが、胃腸薬のキャベジンの宣伝に出演していたので、
キャベツの多大な効力を信愛してきたので、こよなくキャベツは盛大に頂いている。
　　　　　　　　　　　　　　　
笑いに関しては、私は若き頃に映画青年の真似事をして、チャップリンの数多くの作品を敬愛した。
そして氏の遺（のこ）された言葉のひとつに、
《　人生には三つのものがあればいい。希望と勇気とサムマネー。　》
という名言があり、つたない私でも励まされて、信愛しているひとりである。

昨今の年金生活の中、ご近所を散策したり、或いは自治会の回覧を受けたり、届けたりする時など、
奥様たちと談笑したり、ときおりご主人と談笑したりしている。

そして我が家の中でも、家内を相手に談笑したりする。
或いは夜の９時過ぎには、主（あるじ）の責務のひとつとして、門扉、玄関、台所、お風呂場などを点検する時、
『ハイ、ＯＫです！』
と指差し確認し、若き自衛隊の諸兄に負けないように、元気な声で言ったりしている。

この後、居間でテレビを視聴しているか、雑誌を読んでいる家内に、
『戸締り・・終了致しました！』
と私は家内に大きな声で報告している。

私は同じ戸締りが終わった後、戸締りの点検は終わったょ、
と私が家内に伝えるのは単純で余りにもつまらないので、
大いにアクセントを使い伝書鳩のように言っている。
　　　　　　　　　

歌に関しては、現役サラリーマンの時は、カラオケでおつきあいで唄うこともあったが、
鼻歌は年金生活の中でも、ときおり唄っている。
平成の１５年頃までのポップス系の歌が多いが、
ときには昭和２０年～５０年の歌謡曲も唄うこともあり、
唄い終わった後は、齢は隠せない、と微苦笑する時もある。

このような年金生活をしている昨今、熟睡、食事、そして笑い・・、
何よりも肝要だ、と思いながら過ごしている。

その上に暑さ対策として、私は外出の時の買い物、散策の時は扇子（せんす）、
帰宅後の家の中では、団扇（うちわ）を取り出して、扇(あお)いだりしている。

そして我が家はエアコンが稼働するのは、原則として梅雨明けの７月２０日前後から、
秋のお彼岸の９月２１日前後となっていて、初秋を迎えるのが、
ここ９年の習性となっている。

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