苦い思いが 甦（よみがえ）ったりした・・。
この朝の７時半過ぎ、家内は２階の和室の寝室と洋間を整理をしていたので、
私は一階の雨戸を開けて、まもなく終わった直後、
家内が居間から２階へ上がる階段の近くの居間の片隅みで、うつぶせになって倒れていた・・。
私は近づいて訊(き)いた所、布団を二階から１４段ぐらいある階段から降りる時、
滑って身体ごとまっさかさま落ちてしまった・・、 と途切れながら、私に言った。
この当時の我が家は、年末には独り住まいの家内の母に来宅してもらい、
共に年末年始を過ごす為に、陽当りの良い２階で干していたのが、毎年の恒例となっていた。
そして何か頭も打ったりし、手首の近く、左足も打ったり、全身が・・と家内は私に言ったりしたので、
『救急車を呼んで、病院に・・』 と私は言ったりした。
しかし気丈夫な家内は、 『ネットで『救急車を呼ぶ前に』を調べて下さい』
と私に言ったので、私は検索した。
そして指定された電話番号先に、家内は現状の原因と状況を伝えた結果、
近くの大きな病院を指定されて、朝の９時より診察開始時間に電話連絡した上、
精密検査を受けて下さい、と家内は言われたりした。
そして応急的にお互いに衣服を整えて、自動車がない我が家として、
私は年に数回利用している近くのタクシー会社に連絡したが、空車がないと断られしまった・・。
やむなく路線バスで私たち夫婦は、指定された大きな病院に向かった。
やがて病院に到着すると、電話で指示された救急受付に行き、
まもなく家内は、各箇所の精密検査を受けたりした・・。
私は検査治療室の前の椅子に座り、息をひそめるように待機したりした・・。
私たち夫婦は、最初の９時より診察開始時間に電話連絡した時、
検査の状況により、数日前後は入院して頂く場合があります、 と家内は言われたりした。
やがて１時間半過ぎた頃、家内は若き女性の看護師に導かれて車椅子で現れた時は、
私は動顛したが、安静第一ですって・・、と家内は私に苦笑しながら言ったので、
少し安堵したりした。
そして３０分過ぎた後、私たち夫婦は担当医師から精密検査の結果、
今後の要注意点を説明を受けたりした。
結果的には脳、首回り、手足の関節などは異常はないが、
各箇所で打撲されているので、 数日は痛みを感じるので、痛みを感じたら痛み止め薬を飲んで下さい、
そして打撲された箇所は、冷やして・・、 と私たちは言われたりしたので、安堵したりした。
私たち夫婦が何よりも心配していたことは、
脳、そして関連した神経で手足などの影響のことなどあったので、 安堵しながら、お互いに微苦笑しりした。
やがて私たち夫婦は、帰路のタクシーの中で、
お互いに若くないので、ちょっとしたことも油断大敵・・、 と私は家内に言ったりし、
帰宅できたのは１２時半過ぎであった。
この後の家内は、打撲された箇所に痛みを感じるらしく、
数か月はときおり悲鳴を上げたりしたが、 やがて幸運にも、解消したりした。
こうした苦い体験のある私は、今回の《・・家の中で死につながる危険なデッドゾーン１０選・・
リスクと注意ポイント・》を真摯に学びたく、記事を読んだりした。
この記事は、『女性セブン』２０２１年１１月１４日に掲載された記事で、
関連の【 介護ポストセブン 】に於いて、１１月１９日に配信され、
無断であるが、転載させて頂く。
《・・国民生活センター調べでは、６５歳以上の事故死の約８割は、
家庭内で起きているという結果があるほど、自宅は危険地帯なのだ。
一見、何の問題もなさそうに見えても、意外なところに、けがのもとが潜んでいる。
住み慣れた家であればこそ気をつけるべきポイントを専門家に教わった。
実際に起こったケースも参考にして欲しい。
【1】玄関「室内で転倒率が高い場所」
【危険度】★★★★★
【危険リスク】転倒、つまずき、スリップ
「玄関では、段差のほか、並んだ靴も危険です。
たとえば、宅配業者が来て慌ててドアを開けようと、かかとの高い靴を踏んでしまい、
バランスを崩して転倒し、骨折する人も多いです」（介護予防トレーナー・久野秀隆さん）
【2】廊下「小さな段差のオンパレード」
【危険度】★★★★
【危険リスク】転倒、つまずき
「日本家屋の廊下と部屋の間などには、数センチの高さの敷居があります。
人は、ある程度の段差は『気をつけよう』と思うのですが、
踏めるくらいの小さな段差は気に留めず、つまずきやすいんです」
（『ヤマシタ』HC事業部国分寺営業所・乙井香名子さん）
【3】ドア・サッシ「開閉時にふらつく」
【危険度】★★★
【危険リスク】打撲、転倒
「ドアの開閉時にふらつく、ドアノブがうまくつかめないなどの場合は、
引き戸にする、ドアノブの形状を変更するなどの対処をしておくと安心です」（乙井さん）
【4】お風呂「知らぬうちに死んでいることも」
【危険度】★★★★★
【危険リスク】スリップ、転倒、ヒートショック
「床が濡れていてすべって転ぶ、
浴槽が深くて湯船に入ろうとした瞬間に、転倒するなどのケースが多いです。
寒い季節は、温度差で起きるヒートショック現象により、
意識を失ったり、心拍が停止して亡くなる人も増えますね」（久野さん）
【5】トイレ「立ち上がったときに転倒」
【危険度】★★
【危険リスク】スリップ、転倒、ヒートショック
「手を洗った後、床に落ちた水滴にすべって、転ぶ人も意外と多いです。
冬場は、浴室同様、室内の温度が下がり、ヒートショック現象を起こす危険もあります」（久野さん）
【6】階段「手すりをつけていても危険」
【危険度】★★★★
【危険リスク】スリップ、転倒
「階段は、手すりがあっても、安心はできません。
階段の途中には、何も物を置かないことが大切です」（乙井さん）。
たとえば、掃除の途中でぞうきんを置いたまま、その場を離れて忘れてしまい、
あとでそのぞうきんを踏んで、足を踏み外すケースもあるので注意すること。
【7】リビング・居間「共有スペースだからこそ落とし穴が」
【危険度】★★★★★
【危険リスク】転倒、つまずき
「床に敷いたカーペットの端や、こたつの掛布団の下からのぞく座布団に、
つまずく人も多くいます。
また、動線上にある電源コードは、高齢者でなくても引っかかりやすく、
転倒のリスクが高いポイントです」（乙井さん）。
また、使いすぎで延長コードが熱くなっていたり、
通電しづらくなっていたら寿命なので、買い替えを。
【8】キッチン「火事のリスクが高い」
【危険度】★★★
【危険リスク】火事、スリップ、転倒
火を使う場所のため、やはり火事のリスクが高い。
「うっかり火をつけたまま、その場を離れることもあるので、
コンロは、加熱しすぎや吹きこぼれたときに、
自動的に火が消えるセンサー付きに替えるのが望ましい。
高齢のかたの中には、電磁調理器や電気ケトルなどを使用し、
火を使わないようにしているかたもいます」（乙井さん）。
水回りは、床が濡れてすべりやすいので、こまめに拭き掃除を。
【9】寝室「起き抜けに転ぶことも」
【危険度】★★
【危険リスク】転倒、転落
「夜、トイレに起きたときなどに、床に敷いた布団の端に、つまずく人も多いですね。
ベッドの方が、つまずきのリスクは低いですが、
起き上がろうとしたときに、足元がふらついて、
そのまま転倒してしまうこともあります。
面倒がらず、部屋の電気をつけて安全を確保してください」（乙井さん）
【10】ベランダ・屋外「転倒事故が多発」
【危険度】★★★
【危険リスク】スリップ、転倒、転落
布団や洗濯物を干すときに、洗濯かごなどに、つまずくケースもある。
子供の転落事故が多いのもベランダだ。
「転落しなくても、雨が降って床が濡れると、足をとられることがある。
庭など屋外に小さな石があると、つまずきやすいので、
それらは別の場所に移動しておくといいですね」（乙井さん）。
☆教えてくれた人
久野秀隆さん／介護予防トレーナー、
乙井香名子さん／『ヤマシタ』HC事業部国分寺営業所
取材・文／廉屋友美乃 イラスト／たけなみゆうこ ・・》
注)記事の原文に、あえて改行を多くした。
７７歳の私は改めて学びながら、多々教示させられたりした・・。
私の知人は、自宅の家の寝室で布団に躓（つまづ）いて、転倒して、ねんざをしてしまったょ、
と私と同世代の男性から打ち明けられたりした。
こうして正直に私は打ち明けられると、
ここ１０年前の頃から、 我が家の段差の多い室内、お風呂場などで、気を付けているのょ、
と私は苦笑しながら、知人に言ったりしている。
こうした私の入浴している中で、何よりも注意してきたことは、
浴室の洗い場で、石鹸を付けて、身体をくまなく洗っている時、
ときには石鹸の溶けた水で、タイルに滑る時もある・・。
過ぎし私が４０代の中頃、ギックリ腰が悪化して２８泊２９日間を入院した時、
たまたま一週間、二人一部屋で、私より６歳年長のある金融機関に勤める部長と同室になり、
何か桜見をしてお酒を飲んで、帰宅後にお風呂に入り、やがて洗い場でタイルで滑って、
複雑骨折して、入院している身となった、と私は御当人から教示させられたりした。
こうした教訓を学んだ私は、この当時お酒大好きだった私は、風呂に入った後に
夕食でお酒を飲むこととなり、 そして浴室でシャワーを浴びたり、或いは身体をくまなく洗っている時、
注意一秒、ケガ一生・・と、厳守している。
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