あついです。。。ふう

●ナスのグラタン　なす、とまと、せろり、ひき肉、たまねぎ
●ぎょうざ
●おねぎのお味噌汁
●サトイモのにっころがし

今日の運動
板キック500ｍ　いろいろ泳ぎ300ｍ　ウオーキング３０分

粉寒天をところ天状に切って黒蜜、パイ缶、あんこ
粉より棒寒天の方が美味しいのは気のせい？

連日アイス２個。いかん。。。。