私の定位置は右側から日差しが入って、
夏は暑いのなんのって。
そこでゴーヤのカーテンを育てているのですけど、日差しを遮るほどになるには
暑い時期もだいぶん過ぎたころになるし
そこで「UVカット の レースのカーテン」に替えました。
外から見えない！
暑さを30％カット！
UV90％カット！
ですって。
確かに。。。外から見えないけど中からも見えなくなった（笑）
UVはわからないけれど温度は下がっているような気がします。
成功だったみたい。
●しゅうまい
ホタテの缶詰 えのきだけ 玉ねぎ 豚ひき
塩分控えめでおいしかったです～
●かぼちゃの炊いたの
醤油大2/3 砂糖大1.5 みりん大1
●サラダ
塩分調整のためにお味噌汁は中止
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運動 水中ウオーキング
以前のジムへ行ってきました。
「ｍさん、やせたわねー」って声をかけられました（ムフ♪）
減塩とおやつなしとジムのおかげです～がんばりまーす！
久しぶりに会うお友達とおしゃべりをしながらウオーキング。
楽しかったです～
