誰も言わない。。。

プールのシャワーのボイラーが昨年末より不良です。水になったりお湯になったり。。(/_;)
もう補修では間に合わないんじゃないですか？○○さん！

●ポークソテー
●ポテトサラダ　夫作、たまねぎとパイ缶入り。美味しいです。
●数の子と昆布の和え物
●パプリカときのこのバター焼き
●ほうれん草のお味噌汁　卵も入れてお吸い物にしようと思っていたのにうっかりお味噌を入れて出来上がったお味噌汁。

今日はひたすらおしゃべりウオーキング70分。ダイエットプログラムが狂ってしまったわ（笑）

久しぶりの骨休め

お魚を食べに夫と銚子へドライブに。
快晴です。九十九里の海岸線もとってもきれいでした。
テレビでよく放映される「一山いけす」でお魚をたべました。「磯定食」はなんとまぁたくさんの量。私の頼んだ「伊勢海老天丼」も4匹分。良心的な量だと思いました。が。。。味が濃いの。喉が渇いて、喉が渇いて。。。大きな声ではいえませんが失敗(/_;)

そして「京成ホテル」の立ち寄り湯に。源泉です。しょっぱくてお肌によいお湯ですって。露天風呂から打たせ湯、ジャグジー、サウナ。充実してしかも清潔です。ゆっくり堪能しました。今度はお泊りにきます。地球が丸く見える展望台などを観光して帰ってきました。
久しぶりの骨休め。。。たのしかったわ

最悪！

昨日は、数日来のカキの食べすぎで（たぶん）胃がむかむか。
一日中気持ちが悪い。
絶食して7時には寝てしまった。

おかげさまで今日はすっかり元気！食欲も元に戻りました。
絶食のおかげで、体重が減りました（笑）

●肉じゃが　食べるのを忘れてた牛肉が山ほど。賞味期限は2日過ぎています。
心配なのでしっかり火を通し。。。でも心配でお肉は食べませんでした^^;
●牛肉のにんにく炒め　これも結局少しつまんだだけ。
●ロールキャベツのクリーム煮　甘くおいしかった。
●明太子　おかずがないので(/_;)明太子でご飯を食べた。
●大根の漬物　頂き物の即席ずけ　たいへんおいしい。教えてもらうわ。
●いわしのつみれ汁　おねぎをいっぱい入れて香りよく、美味しかった。

板キック20本　クロール100ｍ　背泳100ｍ　ウオーキング30分
体重はめざせ3キロ減！（爆笑）