平熱と毎日の検温

２０２０年9月８日（火）猛暑　３６.８℃   ２４.０℃
『平熱と毎日の検温』

　沖縄や九州に大きな被害をもたらした台風9号・10号が朝鮮半島へ抜けていった。被災地の皆様にお見舞い申し上げます。気象庁などの避難の呼びかけが各自治体でそれなりに対応したことは今後の指針となるだろう。幸い会津は今回の台風の被害はなかったが常に防災意識を持ち準備していなければならない。

「平熱はどれくらい？」と聞かれて、すぐに答えられる人は人は少ない。毎日測ってみると、意外と低いことに驚いたり、思たより高く、もしかしたら何らかの病気かも知れないと考えるたりするかもしれない。体温は日によって、計測する時間によって変わる。起床時、昼食後、就寝前にそれぞれ測ると、数値にかなり差があることに気付く。当然、食事や運動、入浴の前後でも変化する。動けば体温は必ず上昇すし、その後は体内で発生した熱を放出するために自律神経が働き、汗をかいて体温を下げる。こうした様々な条件のもと、一日の平均値を平熱と考える。

最近、新型コロナウイルスの影響で、店舗の入り口などで検温することがある。また、検温を義務化している学校や会社もあり、わずらわしさを感じている人も多い。そういったストレスで体温が上昇するケースもあるので、あまり数値を気にし過ぎないようにしたい。まずは自分の体調の変化に敏感になりたい。普段と違う時は病気の兆候かもしれにので、無理をせずに休息をとる。