身体の変調

　歳を取ると、病気とは言わないまでも、身体のあちこちに不調を来たすものだ。
　特に筋肉痛、関節痛、神経痛の類いは顕著だ。
　そのほかにも、疲れやすいとか、フラつくとか、気分が重いなど、人によってさまざまだ。

　私も朝のウォーキングを始めて4年超になるが、以前に比べると、明らかに疲れやすくなっている。
　ウォーキングを始めた当初は、慣れない運動で筋肉痛や関節痛に悩まされたが、身体がウォーキングに馴染んでくると自然に治まった。

　しかし、疲れやすさは4年前と比較すると明らかだ。
　ほとんど毎日同じ距離、同じ時間、同じことの繰り返しで、疲れやすくなったというのは、まごうことなき現実のものだ。
　決して思い過ごしや錯覚などではない。

　それを自覚できるのはルーチンの賜物だ。　
　そして、それは取りも直さず、歳を取ったということだろう。

　そんなに疲れるのなら、ウォーキングをやめたらいいようなものだが、やめると老化が進み、それこそ体力低下につながりそうだ。
　やめるにやめられない、俗にいう諸刃の剣状態だ。

　来週は早めの梅雨入りみたいで、天気予報によると月曜から土曜まで雨だ。
　1週間もウォーキングを休むと、身体に変調を来たしそうだ。
　
　

ビートルズのジョージ、ストーンズのキース。どちらもヘタウマギタリストだ。キースに至っては、歳をとってその素人顔負けのヘタさに磨きがかかってきた。しかしそのサウンドには、他のギタリストには出せない独特な味わいがある。　そんな味わいの小説を、Amazon Kindle Storeに30数冊アップしています。★★　拙著電子書籍ラインナップ・ここから買えます。
　読後のカスタマーレビューをいただけたら幸いです。

カップヌードル炒飯

　巷で噂のカップヌードル炒飯を作ってみた。
　作り方は以下の通り。
　
　　1.カップヌードル(今回はシーフードヌードル)をジップロック袋に入れて粉々に潰す。

　　2.それをカップに戻して浸るくらいの水を入れる。

　　3.フライパンでご飯(今回は茶碗軽く2杯分)を炒める。

　　4.そこへカップヌードルを投入して混ぜながら炒める。

　　5.卵１個を溶いて加える。

　　6.胡椒、ウスターソースで味を調える。

　　7.全体が炒まったら皿に盛り付ける。

　これがなかなかイケる。
　普通の炒飯だ。

　ご飯の量はもう少し少なめがいいようだ。
　カップヌードルを潰す時には、具は除けておき、麺を潰したあとで戻す。
　麺は潰し過ぎると、本当の顆粒状になるので注意。

　

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