低糖質ダイエット

　世に肥満の悩みは尽きない。
　女性なら尚更だろう。
　それに伴い、ダイエットの種類も多岐にわたる。

　身長167cmの私も、10年ほど昔、体重が70kgオーバーに達した時にダイエットを決意した。
　人それぞれに合ったダイエットがある。

　いろいろ試して挫折を繰り返し、辿り着いたのが低糖質ダイエットだ。
　飯、麺、パンなどの糖質を極端に減らし、その他のたんぱく質や脂質は制限しないという食事法だ。

　これが見事に当たり、半年ほどで13kgの減量に成功し、現在は57～59kgの健康体重を維持している。
　糖質制限も解除し、食事の量は減ったものの、一日二食、普通に食べているが、リバウンドとは無縁だ。

　世の食の誘惑に弱い、肥満に悩む諸兄にお勧めしたいのが、禁カレー、禁ラーメン、禁回転寿司だ。
　当面、その三品目を少なくとも3ヵ月我慢すれば、ライザップ並みのダイエット効果が期待できる。

　肉や脂質の多い揚げ物や炒め物、アルコールなどはイートフリーなので、それらで腹を満たせばいい。
　信じるか信じないかはあなた次第だ。
　

拙著「6ヵ月で13kg痩せました」　ただいまAmazon Kindle Storeにて絶賛発売中。
　ぜひご一読いただき、あなたのダイエットにお役立てください。

ビートルズのジョージ、ストーンズのキース。どちらもヘタウマギタリストだ。キースに至っては、歳をとってその素人顔負けのヘタさに磨きがかかってきた。しかしそのサウンドには、他のギタリストには出せない独特な味わいがある。　そんな味わいの小説を、Amazon Kindle Storeに30数冊アップしています。★★　拙著電子書籍ラインナップ・ここから買えます。
　読後のカスタマーレビューをいただけたら幸いです。