畑で汗だく草取り。

祝日の月曜日。
合唱団の練習が終わってから
暗くなる直前に畑へ行きました。

朝は行けず、
もうとにかく行くしかない！と。

草ボーボーというほどでもなく、
さささっと草取りをしました。

が、やはりその時間帯は
敵がやってきました。

蚊。

自然派の虫除けスプレーは使っていますが、
自然派ゆえ、それほど強力でもないためか
蚊が寄ってきます。

長袖を着ていたのに、
少しだけ出ていた手首に
蚊がかみついてきました。

計５つ。

炎天下での作業を避けると、
どうしても蚊に好かれてしまうのですね。

帰ってから早速、愛用している
香港の白花油を塗っておきました。

今回の収穫はピーマンだけ。
ナスはもう少し待つといい様子。
オクラはそろそろ花が咲くころかな。

フェデラーすごすぎ。

日曜日のネタです。
ウインブルドン男子決勝。

フェデラーが８回目の優勝という
素晴らしい偉業を達成して、
７回優勝したサンプラスを
上回ることになりました。

それも、１セットも落とさず優勝。

ウインブルドンでの優勝は２０１２年以来です。

ケガでツアーを離脱していたのが
かえって良かったようですね。

３５歳というオープン化以来、最年長の優勝ですが、
４０歳まで続けることを示唆しているとか。

年齢はあまり関係ないと思うのです。

２０代でも力が出し切れなければ
引退するしかないし、
３０代で勝ち残る実力があれば
引退することもないし。

もう何歳だから云々というのは
キライです。

いくつになっても
本人がやりたいと思えば、
何でもやればいい。

そうなんです。
ピアノが習いたい……。
（突然なんなんだ！？）

沢田研二の現状

月曜日が祝日の時は、
合唱団の練習が午後１～５時まで、
４時間練習となります。
いつもは２時間だから、
倍ですね。

今回は定期演奏会に向けて、
すべての曲を歌いました。

最近になって練習し始めたのが
阿久悠メドレー。

昭和の偉大な作詞家、阿久悠の
ヒット曲をメドレーで歌うもの。

指揮者のオリジナルです。

その中でジュリーこと沢田研二の曲が
何曲か入っていて、
ノリノリで練習していました。

曲を知っているかどうかは、
世代差がはっきりしますね。

リアルタイムで知っている人が
意外と多く、
ジュリーのファンだったわ～
と懐かしむ人も。

と、偶然、ネットでこんなニュースが。

これ、見てみて！！

おおおーーー、
うううーーー、
別人だーーー。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

LIVING地域特派員、
早くも２本目UPしました。
こちら、見てね。

週末の朝食～フレンチトースト

暑い暑い。

言いたくないけど、
言ってしまいます。暑い。

暑いものは暑い。夏だから。
それはそれとして、
ガタガタ言わない。
坐禅会で聞いたことがありますね。
そうそう、そうでした。

さて、週末の朝食。



フレンチトーストを焼いてみました。

最近人気のフレンチトーストですが、
実はそれほど興味がありません。
メニューにあっても
注文したのは一度だけ、のはず。

自分でつくるフレンチトーストは別。

卵と牛乳と砂糖をまぜて
食パンを浸して焼くだけ。
簡単でおいしいフレンチトーストで
のんびりゆったり
週末の朝食。

フェデラーとヴィーナスがすごすぎる

ウインブルドンネタです。
今シーズン初。

フェデラーがすごすぎます。
フェデラー強し。

うれしくて仕方ありません。

ヴィーナス・ウイリアムズも復活。
８年ぶりの決勝へ。

ヴィーナスもすごすぎます。

どちらも圧巻。

でも、ヴィーナスの試合は
第１セットを貫禄でとったあと、
記憶がありません。

気がついた時には試合が終わっていた……。

よくあること。
この季節。

LIVING東京・地域特派員デビュー

LIVING（リビング）というフリーペーパーがあります。
無料配布されていて、自宅の郵便受けに入ってきます。

地域ごとに発行されていて、
特集があったり、
イベントやお店など地域の情報も掲載され、
意外と役立つ情報もあります。

そのLIVING東京Web版の
地域特派員としてデビューすることになりました。

全体のサイトはこちらです。
地域特派員のページはこちら。
デビュー記事はこちら。

街はぴ時代と同じ「世田子」です。

思えば、街はぴはイマイチでしたね～。
最初のころはよかったのに
外部で管理するようになってからは
運営事務局の対応がよくなかったし、
街はぴのサイトは無法状態。

せっかく京王電鉄のPRサイトなのに
いい展開ができませんでした。
あ、リニューアルして、
まだ存在はいているのですけどね。
もう全然見ていません。
当然、盛り上がってもいません。

あ～あ、ともやもやしている時に見つけたのが
このLIVINGの地域特派員の募集。

これはいい！と思って応募しました。

記事の書き方や魅力あるタイトルのつけ方、
写真の撮り方など、
しっかり指導されます。
かなり本格的です。

月２本程度書けばいいのでラクだし、
それも基本、自由です。
謝礼もあります。

最後のほうはとにかく書きまくっていた
街はぴの時よりもきちんと書かなければ。

２３区内（調布市や狛江市もなぜか含め）が対象範囲なので、
京王線沿線に限っていた時よりもいいですね。
会社近くのランチスポットの紹介もできます。
もちろん、千歳烏山のニワトリさんや野菜の無人販売、
蘆花旧宅に竹林などもぜひ紹介したいです。

これを機会に、
吉実園のブタさんに会いに行きたいな～。

次回は、楽しみにしている７月２９日開催の
かんてんぱぱ祭りを紹介（予告）予定で～す。

坐禅会に行った夜はゴスペルレッスン

朝はお寺で坐禅会、夜はゴスペルレッスン。

さてさて、ゴスペルレッスンは盛り上がっています。

毎回いろいろなボイストレーニングをやり、
いつもながら講師の「引き出し」の多さに
関心しています。

その通りにやっていくと、
本当にできるようになる、
声が出るようになる、
それは魔法のような、
あ、それは大袈裟か。
としても、すごいです。

今回のお話。

集中力が続くのは７分ほど。
だから、音楽を聴く時も
７分といったらウンザリするでしょ。
最近の曲は短くなっている。
イントロすら短い。

実は、週１回、２～３時間練習するぐらいではダメ。
週５日、１日５分でいいから練習する、
例えば、自分で苦手だと思っているボイトレを
やってみること。

宗教大好き。
神を思って歌う。

でも、クリスチャンでもない日本人が
ゴスペルを歌うなど、
アメリカ人（多分、信心深い人）には信じられないこと。

でもでも、
クリスチャンでもクリスチャンでなくてもいいのです、と。

米軍基地内の教会は、宗派が建てた教会ではなくて、
それぞれの宗派で共有している。
時間帯で順番に使って。
十字架もプロテスタントとカトリックとは
違ったりするから、それすら変える。

この話はとても興味深かったですね。

今回の宗教の話も伺ってとてもうれしくなり、
クリスチャンではないとしても、
宗教は私も好きだし、
大いなる存在というものを信じているし
（宗教という枠を超えた存在として）、
坐禅会でお寺にも行くし、
インド哲学も勉強しているし、
ということをお話しして
帰宅しました。

あ～、スッキリ。
とてもうれしい気分で下北沢駅に向かっていたら、
ショッキングなことが！



あのみそパンで有名なアンゼリカが
７月３１日で閉店するというお知らせ。



いつも前を通るのに、
火曜休みだから行けないのですよ。

アンゼリカへは１９９０年代によく行きました。
マクロビオティック元祖の
リマクッキングスクールとお店があった東北沢に行った帰りなど。

みそパン。恋しや。

絶対行かねば。

坐禅会は大盛況。モーニングは和食で。

また第２火曜日がやってきました。

早朝坐禅会。

すがすがしい朝でした。

今回も大盛況で、１４人。
初めての人が８人もいました。

いいことですが、
前回初めて来た人はどうしたんだ？？

ま、どこの坐禅会でもよくあることで。
初めて来た人が全部そのまま戻ってくることはありません。

初めての人が多かったので、
坐禅の基本のお話を伺いました。

調身、調息、調心。

まず体を整えて、
息を整え、
そして心を整える。

生活の中でも同じこと。

きちんと所作を行うこと。
暑いからといって、だらだら歩かないこと。
物を置く時にも投げたりしないで、きちんと。
靴はそろえて置くこと。

そうやって体を整えていけば、
息も整い、
心も整う。

ですね。です。

その通りでございます。



モーニングは珍しく和食にしてみました。
Joyfullという九州系のファミレスで。
坐禅会のおなじみさんから情報を得ました。
その店の存在は知っていたのですけどね。

洋食のモーニングはトーストではないので
（モーニング＝トースト＆ゆで玉子が理想）、
こちらにしてみたわけです。

生卵なんて、旅館の朝食でも出ませんよね、最近は。
納豆、ひじきに、ご飯、味噌汁。

ザ・日本の朝食。

悪くなかったですが、
お腹がいっぱいになってしまいました。

オクラはもう少しかかるかな

前回書き忘れたのですが、
オクラの収穫まではもう少しかかりそうです。

そもそも、オクラの種は
早くまきすぎても
暑くなってからでないと伸びないから、
もっと遅くなってからまくつもりでした。

と思っているうちに
すっかりそのことを忘れ、
あわてて種まきをしました。

なので、まだ花も咲いていません。

このところ暑さが続くので、
そのうちぐんぐん伸びてくるでしょう。
楽しみです。

ノルマ達成。畑の草取り。

週末のノルマを達成しました。
畑の草取り。

とにかく行く。絶対。
そう決めていたので、
早起きして行ってきました。

本当は午前５時半には行く予定だったのに、
ちょっと遅くなり、
午前６時半出発。

まだ涼しさがあり、
これなら大丈夫そう。

とはいえ。

やはり、畑に行ってみたら
草だらけになっていました。

去年は暑くなる前に
小さい草までとことん取っていたこともあり、
草ボーボー状態にはならなかったのですが、
今年はこのところ行けていなかったので、
最悪の状態ではないものの
かなり草が生い茂っていました。

格闘すること２時間弱。

熱中症になっても困るし、
そこそこで帰ってきました。



ナスとピーマンが収穫できました。
枝豆とサニーレタスも少しずづ。
バジルも。

畑の草取りというノルマが達成できたので、
ご褒美に神戸屋レストランでランチしてから
成城の湯へ。
夏に成城の湯へは滅多に行かないですが、
避暑も兼ねてのんびりしてきました。

あ～、こういう達成感とのんびり感、
好きだなーーー。