引っ越し業者を使わない引っ越し

坐禅会のお馴染みさんから
すごい話を聞きました。

その日、３つぐらいのバッグを持っていて、
今日鍵がもらえるから運び始めるのだと。

電化製品は持っていないし
（ドライヤーはあると言っていました）、
家具もないから
少しずつ自分で運ぶそうです。

ひぇ～～～。
それはすごい。

冷蔵庫はこれまで住んでいたところには
ミスサイズの冷蔵庫がついていたそうです。

洗濯機もない……
もう一人の方も、
私も手で洗っていると。

シーツなど大きなものを洗う時は
コインランドリーへ行くそうです。

蒲団もなくて、
ヨガマットの上にブランケットとか
敷いて寝ていると。

８年ぐらい前から
そんな生活をしているそうです。

私、それなりにシンプルライフかと思っていましたが、
まだまだですね～～～。

興味津々。
とても参考になりました。
次回もっと聞いてみよう。

在り難いこと＠豊川稲荷東京別院坐禅会

書きたいネタがたくさんあります。

順番順番。

火曜日、豊川稲荷東京別院の早朝坐禅。
今回も前回と同じく１９人。
最多が２回続くとは素晴らしい。
寒くなってきているのに。

「在り難い」というお話を伺いました。

「在る」ことが「難い」わけなので、
当たり前だと思わず、
感謝しましょう。

仕事があること、
奥さんが食事を作ってくれること、
元気に毎日暮らせること、
食べるものがあること、
などなど、当たり前に思ってはいけません。
感謝感謝。

シンプルですが、
とても重要なことですね。

モーニングは、相変わらずガストです。

ちょっと「絵」を変えるべく、
スクランブルエッグを頼んでみました。



スープは卵のスープで、ハズレ。



たっぷりあるスクランブルエッグ。
でもな～、トースト＆ゆで卵がいいかな。

＜リビングも見てね！＞

クリスマスコンサートへの準備着々

東京カテドラルでのクリスマスコンサートまで
あと１週間。あら～～～。

コンサート直前の
最後の練習日には、
ソリストさんたちと音合わせをしました。

やはりプロの方たちは違いますね。

声量も当然ですが、
深みがなんともいえません。

ホレボレ。

一緒に歌えるなんて
光栄です。
それも、東京カテドラルで。

楽しみになってきました。

またきっと素晴らしい響きに
ゾクゾクすることでしょう。

自家製甘酒をきなこと黒蜜で

自家製甘酒。



炊飯器が勝手につくってくれる
だけですけどね。

豊川稲荷東京別院のおこもり会で
いただいたくず餅についていた
きなこと黒蜜をかけて
食べてみました。

くず餅にきなこと黒蜜が
たっぷりついているので、
余っていたのです。

もちろんウマウマ。

とろとろ甘酒に
きなこがよく合います。
甘酒自体に甘みがあるから
黒蜜は不要ですが、
でもいい風味となって
これはこれでいいですね。

甘酒大好き。

部屋の片付けしたご褒美ランチ、ベトナム料理マイちゃん

週末はかなりお掃除＆部屋の片付けを頑張りました。

キッチンは大掃除ぐらいのレベルでお掃除。

窓を磨いたり、
ドアまで拭き掃除しました。

部屋の片付けも着々と。
いえ、少しずつ、ですね。

ふと気がつけば、
もう１１月も終盤。
１２月がもう目の前です。

しかし、しかしですねぇ、
それはマズイですぞ。

今年の目標は、
物を半分にすること
でした。

春まではそれなりに順調に、
たとえば、クローゼットの棚は
半分近くになりました。

旅行先で買った絵葉書も
半分以上処分しました。

と、ここで夏になってしまって、
一時中断。

秋に復活～と思っていたのに、
週末にいろいろ予定が入っていて
なかなか進まず。

今週末になって、
やっとぼちぼち始めました。

本棚とか引き出しの中とか
写真とか、まだまだです。
年末にかけてラストスパート！ですね。
年始の休みまでとなる可能性は大ですが。

やろう！と本気で取り掛かるには
時間を切ることが有効です。
今月末までにここを片付ける、これだけ捨てる、とか。

いつかやろうと思っているだけではダメ。
そのいつかは、いつまで経っても来ません。
本気でない証拠です。
それなら、やらないと決めたほうが
精神衛生的にはいいかもしれません。

とりあえず、お掃除と片付けをして
と～ってもスッキリした気分になったので、
ご褒美ランチに行きました。
ベトナム料理のマイちゃん。



バインミー。
今度はこれと決めていたものです。
フランスパンに野菜とベトナムの焼豚入り。
おいしいんですよね～この組み合わせが。

バインミーに初めて出合ったのは
ラオスのビエンチャン。
店先で炭火でパンを焼いていたのが
印象的でした。



生春巻き（一切れ食べたあとで写真録りました）。
これはスタンプ５個集めたので
それでいただいたもの。

マイちゃん、頑張っています。

自家製干し柿はおいしいよ！

自家製干し柿はおいしいよ！！



もう二つだけになってしまいました。

太陽の光をたっぷり受けて、
おいしさが凝縮されています。

今年は初めて
渋柿でない柿をスライスして
干してみました。



三重テラスでこんな感じの干し柿を
売っているのを見たのですが、
少ししか入っていないのに
なんと６００円以上もしていたのです。
それなら自分で作ってみようと。



１週間で出来上がり。
これまたおいしい干し柿です。

これからの季節、
野菜を干すのもいいですね。
いろいろやってみよ～っと。

ほのぼのウクレレ発表会（合同研修会）

溝の口のクラスとの発表会（合同研修会）は
ほのぼのとした雰囲気の中、無事終了しました。

国領チームは男性４人、女性９人参加、
溝の口チームは６人＋３人でした。

あちらのチームはグループレッスンなので、
それぞれのクラスで練習してきた曲を演奏しました。
後期高齢者の方もいて、年齢層が高めですが、
それでも熱心に弾いていらっしゃって、
ウクレレは世代に関係なく楽しめる楽器だと
再確認しました。

私たちのチームは基本、個人レッスンで、
時々、合同レッスンをやっているので、
すでに何度かお会いしている人もいるし、
今回初めて会った人もいて。

１０曲ほど演奏したのですが、
曲ごとに顔ぶれが変わって（私は６曲）
全員の顔ぶれで演奏するのは今回が初、
といった、ぶっつけ本番状態。

それでもなかなかいい感じで演奏できました。
ちょっと間違えたりしましたが。へへへ。
みんなで演奏しているから誤魔化せたりしてね。

それに、こちらのチームにはボーカリストがいますからね。
バンドでジャズなど歌っている女性（アマチュアで）で、
ウマイのですよ。

こういう機会があると
お互い励みになるし、
参加して良かったです。

今回の会場は、小黒恵子童謡記念館というところで、
東急田園都市線二子新地駅から徒歩１０分ほど。
駅から離れていくと……



おお！発見発見！



昔ながらの農家であろうお宅の軒先で
野菜や卵を売っていました。

帰りにニンジンと大根漬を購入。

昔ながらの農家がまだ残っている
このあたりの風景は、調布によく似ていますね～。

今回の発表会（合同研修会）は初の試みでしたが、
またぜひ企画してほしいですね。楽しかったです。

豊川稲荷東京別院でおこもり会、２回目参加

１１月２２日は待ちに待った
豊川稲荷東京別院でのおこもり会でした。

去年は初めてだったので
何が起こるか興味津々でした（こちら参照）。



今年は２回目で、
なんとなく雰囲気も分かっているので
ちょっと余裕。

始まる前に、まずは甘酒をいただきました。

坐禅会でおなじみの方々とも
お会いすることができ、
始まるまでいろいろおしゃべり。

常連さん気分で、
なんとも居心地がいいのですよ。ふふふ。

ただし、写経会の方々のほうが
一大勢力？ですけどね。

去年と同じく、
塗香は素敵な香りで、
あ～これこれ！と嬉しくなりました。

去年は本殿にぎゅんぎゅんに座ったのですが、
今年はそれほどではなく、
参加人数は少し減った気がしました。
あとで伺ったら１２０人とのことでしたが。

法話では、
正しい道、正しい行いは、必ず通じる。
教えに照らされた生き方。
平穏に生きるには
とらわれない心が大切。
腹が立ったら６秒待て。
我以外、皆、我が師（吉川英治の言葉）。
などなど、貴重なお話を伺いました。

大休憩～～～。



去年と同じですが、
沢庵が増えています。
お菓子（バターココナッツ）もありました。

やっぱり豊川稲荷でいただくお稲荷さん、
ありがたいものですね。

般若心経を３回唱え、
「豊川稲荷の信仰」を読みました。

「物や力のあるなしよりも
　つくすまことで布施となる
　まことの心が言葉となって
　平和な社会がつくられる」

今年も、ごもっともです、と思いながら
読みました。お経と違って
分かりやすい言葉で書かれているので、
直接心に伝わってくるのですよね。

そして、御真言を１００回。

おん　しらばった　にりうん　そわか

１００回どうやって数えているのでしょう。
気になりました～。

そういえば、インドで去年１月、
トラヤンバカン～ヤジャマへ～のマントラを
１０８回毎日唱えた時は、
数珠を使っていましたね。

インド発祥の仏教ですから、
きっと同じようなことをやっているでしょう。



本殿を出るところでいただいたのが、
左の二つ。



お守りとおしるこ＆くず湯。

おしることくず湯は、
箱を見てすぐに中身が分かりました。
これ！坐禅会の最初の回の時、
いただいたものです（こちら）。

懐かしや～～～。



くず餅もいただきましたよ～。

今回は午後９時ぐらいに終了。
あまり遅い時間にならないように終わりたいとのことで、
来年は多少内容の変更などがあるかもしれません。

おこもり会。
年に一度のお楽しみです
（一応、修行という名目ですが）。

今後１カ月は電気もガスもたくさん使うか！？

前回お伝えした通り、
省エネポイントアクションは完全勝利。

となると、本当に
今後１カ月は電気もガスも
たくさん使っておこうという気になってきました。

来年に備えて。

それはそれで
ヘンな話ですよね。

でも、本当にそんな気になっているのです。

寒い季節になっているし、
ガスはここ数カ月よりたくさん使うとは
思います。

電気も意識的に
使ってしまいましょうか。

う～ん、ヘンだよ、ヘン！

ところで、またまた
京王線の新型車両に乗りました。
ラッキー。

時間がある時に乗るチャンスがあれば、
ずーっと乗っていたいものですね。

世田谷区の省エネポイントアクションで完全勝利

７月から始めた省エネポイントアクション（こちら）。

対象期間は１２月までですが、
１２月を待たずに勝利宣言ができることになりました。

電気、ガスとも、
７～１２月のうち一番削減できた２カ月分を提出し、
削減率に応じて
世田谷区内共通商品券がもらえるという仕組み。

２カ月平均で最大１５％以上削減できると
２０００ポイント（２０００円分）となります。

テレビを買い替えただけで
特に何をしなくても
電気使用量は１５％以上削減でき、
これは最初から楽勝でした。
特に１１月分は２０％削減で
びっくりびっくり。

ガス使用量も何とか頑張って
１５％以上の削減がクリアできました。

ということは、
参加するだけでもらえる１０００ポイントも
合わせて、計５０００ポイント！
５０００円分の商品券がもらえる！！
という素晴らしい結果となりました。

前回は３５００円分でしたからね。

テレビ様のおかげでございます。
来年もやるなら、
今度はそれなりに努力すれば
いけそうですが、
何年も続けることは無理ですよね……。

いっそ、月ごとにたくさん使う月と
使わない月を決めて、年ごとに
調整することも考えられますが、
そうなると
何のためにやっているんだか……
となるので、そこそこにしたいと思います。

とにかくやったね１５％削減達成！
そして５０００円！