冷えにご注意！

10月になって、頻繁にトイレに行くようになりました。
常に水分補給をしているせいもありますが、今年は真夏の状況から寒くなって、身体が芯から冷えているのかもしれません。

こんなときは、写真のものが恋しくなります。
身体を冷やすと、アチコチが不調になるのが人間の身体なのです。

ですから、あまり冷やさないように工夫しましょう！
ストレッチなどの適度な運動で身体を温めて汗をかきましょうね。
その際は、汗の手入れをお忘れなく！