ワッハッハ！

アニマル浜口さんの話題ではありませんよ！
でも、彼がいつも行っている「笑う」ことについて。

「笑う」ことは、心身ともに良い効果を与えます。
また他人の笑顔を見ると、妙に心が和むことがあるはずです。
そして思いっきり（お腹の底から）「笑う」と気持ちが晴れやかになることも経験されているでしょう！

楽しく「笑う」という動作が、自分自身や周りの人々の心を和ませ、とても元気にしてくれます。
そして、心身ともにリラックスさせるだけでなく、気持ちを落ち着かせてくれる効果もあるのです。

加えて「脳の活性化」「免疫力の強化」「運動能力の向上」という効果があります。
間違いなく、身体全体が活性化され、全身の細胞が活発になっている証拠ですね。
そして「笑う」ことで、自然に腹式呼吸ができます。
腹式呼吸で酸素が脳に行き渡り、大きな声で笑うことで「脳の活性化」（＝アンチエイジング）につながるといえるでしょう！

昔から『笑う門には福来る』ということわざもあります。
時には「笑う」ことや「微笑む」ことを意識して生活に取り入れてみるのも有効かもしれません。
職場では朝礼などの機会に、家庭では朝食の場面で、みんな一緒に「笑う」ことで、1日をスタートさせるといいように思います。

「笑う」ことを生活に意識的に取り入れて、心身ともに健康になりましょう！