今朝は、いわきの名物メヒカリです(｀_´)ゞ
今年は豊漁なのか、いつもの半分くらいの値段でした。
エラと内臓除いて米粉揚げしてますが、ホント美味いです！
ほかのおかずは、ほうれん草のおひたし、椎茸とキヌアのカレー粉炒め、煮干炒め、ナメコの味噌汁。
今朝もカルシウムたくさんのおかずですー。
ご飯は福島の天栄米を炊きました。
きょうはお昼抜きになるので、朝ご飯をしっかり食べました(｀_´)ゞ
おかずは、シシャモの干物、小女子炒り卵、煮干炒め、長芋赤梅酢漬け、小松菜煮浸し、えのきと玉ねぎの胡麻和え、キャベツとわかめの味噌汁。
カルシウムたくさんのオカズです(｀_´)ゞ
ご飯は福島の天栄米の玄米でした。
今朝は青野菜を食べたくて、小松菜を油揚げとさっと煮ました。
ほかのおかずは、小女子赤梅酢、塩茹で鞍掛豆、噴火湾のカジカの味噌汁。
ご飯は福島の天栄米でした(｀_´)ゞ
今朝は、蕪のソテーと人参搾りかすで作った人参モチです(｀_´)ゞ
ほかのおかずは、納豆、煮干炒め、三陸わかめの味噌汁。
ご飯は福島の天栄米の玄米を発芽させて炊いてます。
生のししゃも購入しました(｀_´)ゞ
一晩三五八漬けにして焼きました。干物も美味しいけれど、生ししゃもも美味しいです！
（身が崩れやすい魚なので慎重に焼いてお皿に盛り付けます。
ほかのおかずは焼き唐辛子、蕪の葉のおひたし、煮干炒め、わかめの味噌汁。
ご飯は福島の天栄米の玄米を発芽させて炊いてます。
