呼吸はゆっくりと

アレンジメント

今日も夏のような日差しが差し込んでいます。

一旦は秋の気配を感じホッとしていましたが

秋の深まりより、また夏の暑さの再来のようです。

さて、このような暑さの中では呼吸も荒くなりがちです。

本日の養生訓は総論　下　から「呼吸はゆっくりと」です。


―　いつも呼吸はゆっくりとして、深く丹田に入れるようにする。

せっかちにしてはいけない。―