早寝早起きは３文どころじゃないお得いっぱい、なのは判っているのですが・・・

　今日は少し時間をかけて寝たせいか、昨日までよりは大分昼間の眠気も少なめでした。やはり、このところの睡眠時間の減少が、寝不足に直結していたようです。要するに、ちゃんと寝ないとだめ、ということなのですね。ただ、とある情報によると、いくら睡眠時間を増やしても、夜更かししたら駄目なのだそうです。特に、深夜0時を過ぎて起きているといくら寝てもあまり意味が無いのだそうで、できれば23時までに床に就くのが望ましく、更に理想を言えば早寝早起き、と昔から言われているのがもっともよい、とのことなのです。まあはっきりいって判りきったことなのですが、この世知辛いご時世、なかなかそんな生活スタイルを確立するのは難しいのではないでしょうか。本当は22時くらいには寝て、4時か5時くらいに起きて動き出すのが私には性にあっているような気はいたします。
　そういえば、はるかな昔、まだインターネットもADSLも光通信も無い時代、電話回線でモデムを使って「パソコン通信」でネットを渉猟していた時代、当時は確か23時から7時か8時まで電話代が定額使い放題、というサービスがありました。当時はモデムでせいぜい56kbps、なんていう、今の回線速度からしたらアリの這うようなスピードで通信し、内容も、全く飾り気の無いテキストベースの掲示板だったりしたのですが、それでも回線の方もそれなりにプアだったせいもあってか、夜中の時間帯はもう遅くて遅くて、なかなかつながらなかったり、つながっても時間がかかったりと大変でした。そこで私は、さまざまな試行錯誤の末、結局生活スタイルをパソコン通信の方に合わせ、22時就寝、4時起床でパソコン通信を楽しむ、という生活をしばらくやったことがあります。この時間ですとつないでいる人はほとんどいないため、本当にさくさくと通信ができました。今は回線そのものがはるかに太くなりましたし、あえて早起きしなくてはならないわけでもありません。といって、私の性格からしてそれほどメリットも無いのに早寝早起きを習慣化するのも難しいわけで、そうなると、生活リズムを変更するには、何か別のメリットを探さないといけないことになります。なかなかそんなものは見つけにくいのですが、たとえば麗夢がテレビ放映決定してそれが朝5時半放映、なんてことにでもなったら、その日に確実に目覚めるために、毎日早寝早起きを習慣化するかもしれませんね。・・・なんとも状況任せで他力本願な点は恥じ入るばかりですが（苦笑）。