残業の影響で睡眠がおかしい？ たまたまならいいのですが、このまま続いたら厄介かも？

　昨日朝の奈良市の最低気温は６．１℃、最高気温は２０．３℃、今朝の最低気温は９．７℃、最高気温は１８．３℃、五條市の昨日朝の最低気温は１．２℃、最高気温は１９．９℃、今朝の最低気温は７．３℃、最高気温は１７℃でした。
　
　昨夜は残業で帰りが遅くなり、ブログ更新できませんでした。まあ多分数年前なら気力でとにかく更新してから寝る、というようなこともできたはずですが、最近は無理しないでおこう、という考えが先に立ち、更新継続にこだわりが亡くなりつつあるのを自覚します。まあもともとゆるゆるな気分で始めたブロクですから、逆に今までよくぞかくも根気よく続けられたものと自分のことながら感心してしまいます。まあ今の調子で、無理しないを頭におけば、まだまだ続けられることでしょう。老後の楽しみに、１日でも長く続けておきませんとね。
　
　それにしても、昨日朝は寒かったんですね。朝、コートを引っ張り出して着て出勤したのですが、全く違和感を覚えませんでした。それにしても最低気温１℃台とは、放射冷却があったとは言え、真冬並みに気温が下がってきたのには驚きです。
　
　まあそれはともかく、残業したせいなのか、昨夜は寝てすぐの０時、１時半、３時、４時、５時と小刻みに目が覚めました。一応目覚めてすぐに次の睡眠に入ることができたのですが、こんな睡眠になって身体は大丈夫なのか？　と気になります。一応今日はそれなりに元気に仕事してきましたが、午後から耳鳴りが強くなって、けして万全とは言い難い体調であることに気が付きました。今夜は早く寝て、自覚されない体調不良を解消しておきたいです。