本当に少し歩いた翌日は体調が悪化するという運動不足な身体になってしまいました。

　奈良市の今朝の最低気温は１１．１℃、昼間の最高気温は２１．３℃、五條市の今朝の最低気温は８℃、昼間の最高気温は２２℃でした。今日は朝から雲が多い一日でした。それなりに日差しはあって気温も昨日と同程度まで上がってきましたが、日差しが少ないせいかなんとなく薄ら寒く、特に室内は冷えた感じがしてもう一枚羽織ってくるのだった、と朝出掛けの軽装を後悔しました。と言っても一応１枚は余分に着ては行ったのですが、それでは少し足りなかったようです。天気は、明日明後日は好天気に恵まれ、また初夏らしく暑くなって来る予報が出ています。その後は雨になり、しばらくぐずついた天気が続く週間予報です。もっとも雨の予報の信頼度は今の所低いようなので、しばらく様子を観ておくといたしましょう。

　さて、昨日はお出かけで随分と歩いたせいか、今日は朝から身体が怠く、脚、特に両太ももの裏側あたりに身が入ってだんだん痛くなってきました。まあ歩くのに支障が出るほどではありませんが、ここのところ大体１万歩超えるくらい歩くと翌日、翌々日まで疲労が続き、回復に時間がかかるようです。また、どういうわけかお腹の調子も悪くなりがちです。昨日から少しおかしくはありましたが、今朝から夕方にかけて都合５回位トイレに行き、うち出勤時のは運転中におかしくなって職場に到着するまで難儀しました。昨晩未明に熱さのあまり布団を蹴り飛ばして寝てしまいましたが、ひょっとして発熱でもしていたのでしょうか？　熱さで目が覚める前に、普通の赤いアルコール入棒温度計を脇に挟んで、４０℃超の熱がある、と自分で測るという夢を見ていましたが、覚醒後体温計で測ってみましたが、熱は平熱よりわずかに高い程度でした。ただ、今日のお腹の調子といい、日中の寒気を覚えるところといい、明らかに体調不良でしたから、昨夜の熱さもまたその一環だったのでしょう。少し歩いたくらいでこうも身体が疲弊していてはうっかり運動もできませんが、心臓のためにも少しずつでも慣らしていかないと、そのうち本当に歩けなくなりそうで恐ろしいです。とにかく今は回復を第１として、回復次第また負荷をかけることを繰り返し、徐々に慣らしていくしか無いですね。