一日中晴天との予報。暑くなるような予報を聞き、心配でした。
今日は月一度の治療の日。その後、ヨガ教室に参加するつもりです。
コロナの流行で、ヨガ教室は休講中でしたが、今日から再開のお知らせ…。
嬉しかったです。ヨガは、もう２０年以上続けているのでは？と思ってます。
”無理をせずに…”が、モットーの指導法は、嬉しいです。
フラフラが酷いので、メンバーの方達と同じように動けませんし、
号令を掛けながらの体操でしたら、とても続けられません。
立ち続けられなければ、”座って参加しても良い”と言って下さいます。
”出来る範囲で…”が、モットーのようですから参加しやすいです。
講師の方は若いのですが、教えを乞うわたしたちは、全員シルバーです。
コロナの流行で、辞められた方もおられメンバーは少なくなりましたが、
今日参加なさったメンバー全員には、待ちに待ったヨガ教室でした。
久し振りですから、おしゃべりを楽しみつつ、ストレッチも頑張りました。
家では、ヨガのポーズをせずに過ごしていましたので、流石に大変でしたが、
これからは毎週ヨガが出来るのです。やっぱり嬉しいです。
自主練習をしていませんでしたから、体が固くなっていました。
頑張ると足が攣りそうになりますので、要注意でした。
久し振りのヨガは、流石に疲れました。
今朝、８時頃に家を出て、治療を受け１３時４０分頃帰宅。
治療に行っただけで疲れていましたので、バスを降りたら頑張って歩かず、
体力の温存に努め、タクシーで帰宅。
ヨガ教室に参加するためには、体力温存は必須。昼食も食べないとです…。
それにしても、今日はとっても嬉しい日になりました。
