練習会

４時過ぎから西小SOSの練習会でした。私は仕事帰りで少し遅れての参加となりました。
アップで６００ｍ（遅れてきた子と私は３００ｍ）
ラダー、ミニハードルを使った基礎練習の後は㌔５分のペース走で３０００ｍを走りました。

ペースメイクは私でしたが、後半はついて来れない子もいてちょっと寂しい思いです。この程度のペースならきっちりついて来て欲しいです。

今週から毎週木曜日を自主練習の日としました。子供たちだけの練習ですがぜひ続けて欲しいと思います。