夜勤後帰宅時は猛烈な降雨で走れるような状況ではありませんでした。でも、帰宅後家内の手伝いでコインランドリーへ行ったり９時からオープンしているサティつきみ野店へ行ったりして帰宅した時には幸運にも雨が上がっていました。
なので帰宅後すぐ１０時１５分から走りに行ってきました。
今週月曜日から昨日までの睡眠時間は平均３時間半か４時間ぐらいです。結構よれよれになっていますので、寝たい気持ち半分とでもやっぱり走らないと落ち着かないという気持ちが半分なのです。もう病気なのでしょうね。
昨夜から結構な雨が降っていたのですが、泉の森は今夏の日照り状況からこの程度の雨量なら充分滲み込んでくれているのではと期待してとりあえず泉の森へ行ってみました。ところが残念なことに酷暑の今年でも昨夜からの雨に軍配が上がってしまいました。何箇所か水溜りや滑りやすい坂道があって１周だけして周回を重ねることは断念しました。滑って転んで痛い思いはしたくないですよね。
ということで泉の森を１周した後はお地蔵さんコースです。家を出た時から今日はホントにゆっくりゆっくりのペースで行こうと決めていたのですが、実際もホントにシンドイだけのジョグとなりました。１０．５ｋｍを１時間１１分１３秒、最大心拍数１２７、平均心拍数１０２。
