運良く筋トレができました

夜７時ちょっと前に帰宅しました。普段でしたら即夕食になってしまうのですが、今日は夕方家内が次男を接骨院に連れて行っていたので夕食の支度が遅くなり帰宅時にはまだ夕食の用意ができていませんでした。お陰で待っている間に筋トレをすることができました。

今朝のメニューは：

・　腹筋　３０　ｘ　２セット

・　背筋　３０　ｘ　２セット

水を満たした４Ｌのペットボトルを両手に一本ずつ持って

・　ダンベルプレス　３０　ｘ　２セット

・　ダンベルフライ　３０　ｘ　２セット

・　ダンベルバックプレス　３０　ｘ　２セット

今日はスクワットができませんでしたが、これだけ出来れば上出来です。今日はラッキーでした。