今朝ここ大和市は小雨が降っています。たいした雨ではありません。しかし７時の時点で湘南地区には大雨警報が発令されています。中３の長男は学校から登校時間が１０時３０分になるとの連絡がありました。しかし、同じ市内に通う小６の次男は普段通りの登校でした。同じ市内、同じ教育委員会の管理下の学校でこのように対応が違うのは何故なのでしょうか？不思議です。
今日は１０時２０分に出勤です。朝筋トレだけしました。
・ 腹筋 ３０ ｘ ２セット（体幹エクササイズのものではなく、普通の腹筋）
・ 背筋 ３０ ｘ ２（ 同 ）
水を満たした４Ｌのペットボトルを両手に一本ずつ持って
・ ダンベルプレス ３０ ｘ ２
・ ダンベルフライ ３０ ｘ ２
・ ダンベルバックプレス ２０ ｘ ２
ここまでやった時点で家内からコインランドリーに行ってきてくれとの依頼が・・・
車で３～４分です。乾燥機だけで、終わるまでの１６分間は店で待っているのです。どうせコインランドリーには誰もいないだろうから残りの筋トレは店でやろうと思い１人で出かけました。朝８時１０分。案の定コインランドリーには誰もいません。乾燥機が止まるまでの１６分間で次のメニューをすることができました。うっすら汗がにじんできました。
・ 前ももスクワット ５０回 ｘ ２セット
・ 後ろももスクワット ５０ ｘ ２
・ ツィスト ３０ ｘ ２
・ 腕振り ３０ ｘ ２
・ 踏みつけ ３０ ｘ ２
帰宅後は店では出来なかった
・ 腰上げ ３０ ｘ ２セット
をやった後、追加で
・ 腹筋 ３０ ｘ ２（体幹エクササイズのものではなく、普通の腹筋）
・ 背筋 ３０ ｘ ２（ 同 ）
水を満たした４Ｌのペットボトルを両手に一本ずつ持って
・ ダンベルプレス ３０ ｘ ２
・ ダンベルフライ ３０ ｘ ２
明日は雨が止んで欲しいです。そして１０ｋｍ程度は走りたいですね。
