７月から９月までの３ヶ月は節電対策で仕事の休みが木金に変更になりました。なので、今日は夜勤明けで休みとなったのですが、明日はもう仕事です。ちょっとキツイですが、しょうがないですね。
ということで、今朝は帰宅後ゆっくりジョグで距離も短くさっと切り上げました。
今日のラップ（各１．５ｋｍ）と心拍数（最大、平均）です。
森まで 9'33" 107 100
1周目 9'26" 125 109
2周目 9'31" 124 113
自宅まで 9'26" 129 115
合計6km 37分56秒(6'19"/km)、最大心拍数129、平均心拍数109
明日は午後からの仕事なので午前中なんとか頑張って走ろうと思います。
