BCTとラン１２ｋｍ

今日はお昼１２時から父の訪問介護で看護師さんに排便処理（浣腸）をしていただきました。自宅での介護は大変ですが、それを支えて下さっているスタッフの方々には本当に頭がさがります。感謝しかありません。今日は時間が取れませんのでこの件での詳しいことは後日改めてアップしたいと思います。

 

 

 

 

さて、今日のトレーニングは午後１時半からBCTとお地蔵さんコースでの１２ｋｍランでした。

 

今日は曇り空、気温１３度で北よりの風が多少あり、ハーフパンツと長袖と半袖のTシャツ重ね着に手袋をして走りました。この格好で寒くもなく、暑くもなくて丁度良かったです。

 

体調はイマイチでしょうか、ペースを上げた走りはできませんでしたがその代り心房細動も出なかったのでその点では良かったです。そして今日もエプソンとガーミンの両方を腕に着けて走りました。データ比較です。

 

 

エプソンのデータ：

 

 

 

 

ガーミンのデータ：

 

 

 

 

明日と明後日は色々用事が詰まってしまって昼間はトレーニングが出来ないかもしれません。なので夜走るしかないでしょう。さて久し振りの夜ラン出来るか心配です。夜はお酒の誘惑がありますからね。

 

 

 

2021年3月の距離合計　  ラン49.0km、スイム1.5km、バイク70.0km

2021年1-2月の距離合計　  ラン336.0km、スイム4.5km、バイク420.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km