どうも運動のための運動が苦手だ。
散歩でも、景色を眺めながらのんびり
歩くのが好きなので、いつものんびり
道草をしながら歩いている…。
しかし、これでは有酸素運動にはならないので、
肉体の健康にいいとは言えないらしい。
少し息が切れるくらいの急ぎ足で歩くと、
有酸素運動になるという…。
それでも、やったことはあるが、続かない。
体にいいことはわかっていても、健康にいいから…
を目的にすると、妙な苦痛感があるのだ。
目的が写真を撮るためだとか、紅葉狩り
とかだと、けっこう早く歩いたりしている。
有酸素運動が体にいいことは百も承知
しているのだが、体を動かさなきゃあ…は、
やっぱり苦手だなあ…。
