それで、青山クリニックの続編であるが、まず最初に食事指導があり基本的な部分は、炭水化物を減らして食べる順番の王道。
焼魚＞＞＞＞魚フライの法則も、定跡手順であり、史上最大の作戦を開始してから得た知識の範囲内。
アルコールを止められるかと唯一心配したが、休肝日を設けながら200Kcalまでと、そこが緩やかだったので一安心。
さて、診察から処方の段階に入るが、処方された漢方も自分が知る知識の範囲内で、魔法の薬を処方された訳でもない。
安全に健康を維持しながら、目標を達成するには、奇襲戦法はなかった。
もともと生活習慣の乱れが原因だから、生活習慣を正常にして摂取カロリーを意識しコントロールした上で、漢方が補助的な役割を演じる事になる。
努力なくして、成果は得られない。
もう、食事方法は身体が慣れ大丈夫でなので、後はアルコール200Kcal/日を守れるかが、ポイントになって来た。
史上最大の作戦、ベルリン到達まで、まだまだ時間が掛かりそうである。
電車の移動、待合時間のお供として持って行き、所々で解いてみた訳だが、なんとスラスラあっという間に、前20問をクリアしてしまった。
何の世界も同じで、毎日コツコツの継続が、知らない間に形になって行くもので、この歳になっても成果が出たので嬉しい。
再放送で少し観ました。
２９歳のクリスマス。
