ＢＭＩ２２台まで落とす。
＞標準体重にある人（女性でBMI18～23、男性でBMI20～25）がさらに体重を絞って細くなりたいという場合、糖質制限食は、体重に関してだけ見れば目的を達することは難しいと思われます。
＞なぜなら、糖質制限食はその人本来の健康な姿を達成することのできる食事方法ですから、ある程度の期間、実践すれば、その人の標準体重に落ち着くからです。
低糖質ダイエットは危険なのか？中年おやじドクターの実践検証結果報告 からの抜粋。
既にＢＭＩ値２４台になっているので、いろんなアクションを打つが有効打にならない理由が判って来た。
ホームDr.は、２４台までは急げ、それから２２台までは、１０年計画で良いと言われた理由も理解出来る。
ちなみに人生最大値＝２８．４ 昨年５月２０日時点 ＝２７．５ 現在の数値 ＝２４．３
主力は、抵糖質で主食のお米を格段に減らしたのが大きいが、食べる順番も並行して行い補助として漢方（ツムラ６２医療用）を展開した訳だが、夜のアルコールを制御すれば、より効果は早く訪れた気もするが、そこまで出来ないのが、哀しき定めなのだろう。
さて、今年は前年の飛車・角・銀（低糖・順番・漢方）に加えて４枚以上の駒で、鯖・舞茸・とろろ昆布を加え指し切りを防ぐと同時に、アルコール量を減らすマイナスの攻め手順で、何とか突破しようと実践することにした。
大山名人は、「７回勝って３回負ける、また７回勝って３回負ける、大切な事は安定すること」と言われているので、名人の言葉を信じコツコツ行きましょう。
