惨敗の・・。

久しぶりに朝からすっきりいい天気。
朝5時45分に家を出発。
韮崎ICから中央道を飯田まで。
そこから一般道を一時間ほどで阿南町へ。
周りは山ばかりのところだった。
8時半には会場入り。
新野千石平ロードレース。

5キロコースを試走する。
スタートして500mから1キロまでが大登り。
そこから4キロまでに3箇所の小上り。
後は平坦と緩やかな下り。

9時55分のスタートの5キロの部。
5月のなかがわむらのレースで最後まで
競り合った中学生の女の子や
2キロ過ぎで置いていかれた50代ランナーがいた。
このところ後半失速しているので
前半抑えていくつもりだった。
大登を越えた1キロを3分40秒で通過。
平坦な道になってもいまいちスピードが上がらない。
中学生の女の子を抜いて2キロを3分50秒の7分30秒。
遅い、体が重い。
2.5キロ付近の小上りであまりの辛さに止まりそうになり
女の子に抜き返されてしまった。
3キロを4分09秒もかかって11分39秒。
4キロは3分59秒で15分39秒。
最後は50代と思われるランナーと競り合いながらゴールへ。
最後の1キロはそれでも3分31秒で19分10秒。
総合で33位、40歳代の12位。
今シーズンのワースト記録となってしまった。
4週連続のレースと短距離のトレーニングで
疲れが取れなかったのが敗因か・・。
9大会連続入賞の後は3連敗。
トン汁とおにぎりを頂いて早々会場を後にした。


帰りに久しぶりに高遠の叔母さんのところに寄ってみた。

来週はマスターズ選手権。
100mと1500m。
今週は軽めのトレーニングで疲れをためないようにしなければ。