火曜日、最高気温は34℃の予報。
るみこさんの帰りが遅いので
まーぶるが心配で夕方家に帰ると
まったく元気でいた。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
河川敷を散歩した後に小瀬にむかう。
今日は陸上教室の日。
走っているところとスタートをビデオ撮影。
相変わらず足が流れている・後ろ回転
スタート時に腕が使えてない・・などなど。
全くいいとこなしでかなり凹んだ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
水曜日、お疲れモードで走るのはお休み。
今月は走行距離が伸びない。
200キロも危ういかも・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
木曜日、緑ヶ丘で練習会。
昨日休んだのに体が重い。
それでもトラックを走っていると
なんだか元気が出てきた。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
いつものメンバーで短距離トレーニング。
いろいろやってアドバイスをもらううちに
自分の欠点の足が流れる・後ろ回転というのが
わかったような・・。
接地したときに反対の足はまだ後ろに残っていて
そこからよいしょと振り出し
接地・よいしょ・振り出し・接地・よいしょ・振り出し・・
と走っているようだ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
接地したときには反対の足の振り出しが始まっていて
よいしょがなくなれば無駄な力も使わずにはしれるかも。
あとは如何に地面からの反力をもらうかだ。
なんだかちょっと走りをイメージできた気がした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
金曜日、無理せず休養日。
昨日の走りのイメージを確認したかったが
日曜日のためにお休みにした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
20時半にママさんを甲府駅に迎えに行く。
福島千里が女子200mで日本新。
ライバル高橋を置き去りにする走り。
どこまで伸ばしていくのか楽しみだ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
るみこさんの帰りが遅いので
まーぶるが心配で夕方家に帰ると
まったく元気でいた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
河川敷を散歩した後に小瀬にむかう。
今日は陸上教室の日。
走っているところとスタートをビデオ撮影。
相変わらず足が流れている・後ろ回転
スタート時に腕が使えてない・・などなど。
全くいいとこなしでかなり凹んだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
水曜日、お疲れモードで走るのはお休み。
今月は走行距離が伸びない。
200キロも危ういかも・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
木曜日、緑ヶ丘で練習会。
昨日休んだのに体が重い。
それでもトラックを走っていると
なんだか元気が出てきた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
いつものメンバーで短距離トレーニング。
いろいろやってアドバイスをもらううちに
自分の欠点の足が流れる・後ろ回転というのが
わかったような・・。
接地したときに反対の足はまだ後ろに残っていて
そこからよいしょと振り出し
接地・よいしょ・振り出し・接地・よいしょ・振り出し・・
と走っているようだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
接地したときには反対の足の振り出しが始まっていて
よいしょがなくなれば無駄な力も使わずにはしれるかも。
あとは如何に地面からの反力をもらうかだ。
なんだかちょっと走りをイメージできた気がした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
金曜日、無理せず休養日。
昨日の走りのイメージを確認したかったが
日曜日のためにお休みにした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
20時半にママさんを甲府駅に迎えに行く。
福島千里が女子200mで日本新。
ライバル高橋を置き去りにする走り。
どこまで伸ばしていくのか楽しみだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)