のんびりと・・。

ママさんは授業なしでお休み。
わたしもお休みで一日のんびりと過ごした。

お昼前に山梨市のパン屋さんでパンを買って
フルーツ公園で昼食。

夕方サイクリングロードへ。
昨日の後遺症の筋肉痛。
特に左足脹脛下部が痛い。
よろよろと走り出すが何とかなりそう。
結局、9キロのスロージョグ。
ひざを前へ前へと送るのを意識して走る。
なんだか足が楽に進むような気がする。
今までブレーキをかけながら走っていたような・・。

明日は小瀬で陸上教室。
夕方からQC発表会。
遅くなりそうなので行けないかなあ・・。

嬬恋キャベツマラソンの結果がアップされた。
5キロ20分55秒で総合21位/496人
36歳から49歳の部6位/72人。
前に20人しかいなかったとは頑張ったもんだ。
20分を切れたのは僅かに10人。
走る前には来年は絶対来ないと
ママさんに宣言したが
20分切りに挑戦しようかという気になってきた。

写真はカメラ目線の牛とママさん。