火曜日は陸上教室の日。
18時頃小瀬に到着。
今にも降ってきそうな雲行き。
公園の中を3キロほど走ったところで降りだした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
土砂降りになって陸上教室は室内。
フリーで走っていろいろとアドバイスをもらった。
先日の100mの動画を見せてもらった。
スタートして一歩目、二歩目の足を
外から回しながら出しているのがわかった。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
まっすぐ出すことを意識してみよう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
家についた頃には雨も上がった。
まーぶると散歩に出るもあまりの寒さに
早々引き返した。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry2.gif)
るみこさんはびしょ濡れで帰ってきたとさ。
水曜日、晴れ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
木曜日に授業がないママさんは
19時40分に甲府駅着。
帰りにいちやまに寄って買い物。
そこから走って家まで7キロジョグ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
昨日の後遺症でちょっと筋肉痛。
22時頃帰ってきたるみこさん。
開口一番「全身がニンニク臭」
ではなくて「全身が筋肉痛」![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
やっとこさダンスが決まったとさ。
明日は小瀬で練習らしい。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
18時頃小瀬に到着。
今にも降ってきそうな雲行き。
公園の中を3キロほど走ったところで降りだした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
土砂降りになって陸上教室は室内。
フリーで走っていろいろとアドバイスをもらった。
先日の100mの動画を見せてもらった。
スタートして一歩目、二歩目の足を
外から回しながら出しているのがわかった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
まっすぐ出すことを意識してみよう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
家についた頃には雨も上がった。
まーぶると散歩に出るもあまりの寒さに
早々引き返した。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry2.gif)
るみこさんはびしょ濡れで帰ってきたとさ。
水曜日、晴れ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
木曜日に授業がないママさんは
19時40分に甲府駅着。
帰りにいちやまに寄って買い物。
そこから走って家まで7キロジョグ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
昨日の後遺症でちょっと筋肉痛。
22時頃帰ってきたるみこさん。
開口一番「全身がニンニク臭」
ではなくて「全身が筋肉痛」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
やっとこさダンスが決まったとさ。
明日は小瀬で練習らしい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)