撃沈・・。

最高気温は30℃を超えたが
それほど暑くはなかった。

夕方サイクリングロードを11キロラン。
行きが向かい風だったので
帰りにレースペースで3キロ位と走り出す。
しかし500m1分42秒であえなく撃沈。
その後は500mをジョグ＆ウォークでつなぎながら
500mをあと3本。
1分49秒、1分39秒、1分29秒。
もう1本は走り出したが飛ばしすぎで
半分も行かずに撃沈・・。

明日は雨の予報。
走れれば短距離のトレーニングといきたいな。
夜、自分の走りやら朝原の走りを見ていて
感じるものがあった。
ちょっと挑戦だ。