筋肉痛

一ヶ月近く、腰痛というより、下半身の筋肉痛に悩まされた。
脹脛や大腿筋がいつになく張り、そんな筋肉痛だったら2,3日も経てば知らないうちに消失していたというのに、今回は頑固だった。

これといった思い当たる原因もないので、たぶん運動不足。
テニスを止めてからは、意識的にストレッチや昔習ったヨガなどをやっていたけれど、最近は自分に甘くて…。

おまけにＰＣやピアノの前など、じっと座っていることが多いので、どうしても筋肉が緩みがち。
なのに、しばらく履いていなかったヒールの高い靴で長時間歩いたら、てき面にあちこちの筋肉が悲鳴を上げた。
どんな動作の時に、どこの筋肉を使うのかがよく分かった。

普通に歩くのにはほとんど支障が無いけれど、同じ姿勢で座っているのが何といっても辛かった。
通夜や告別式も重なったし。

ところが８０過ぎた母は、私より体が柔らかくて、肩が凝っただの、腰が痛いなんて聞いたことが無い。
まったく羨ましい。
痛みも気にならなくなってきたので、今日は久しぶりに犬と散歩に出かけたら、家の周辺の木々は紅く色づくこともないまま、既に枯葉と化していた。