昨日も朝６時起き。午前中、マックで勉強してからジム通い。今年95回目。最初にランマシンで10キロラン。筋トレとベンチプレス後に仕上げでさらに２キロラン。ジムへの往復ラン４キロを含め16キロのラン。今年の走行距離は2,246キロ。ベンチプレスは右手首に痛みがあるので20キロのバーのみ。自己MAXの３分の１。
ジムの後のランチは揚州商人。８月以来、4カ月ぶりの揚州商人。12時半頃に行くと七分程度の入りで、そこそこ混んでいた。
赤と金色の看板がチャイナ！
海老ワンタン。無料クーポン使用。
豚玉ラーメンにしました。以前からあるメニューだけど、初めて試したメニュー。
奥さんは、ねぎラーメン。胡椒が効いてます。
〆はお約束の杏仁豆腐。これも無料クーポン利用。年明けにもう１回利用？
午後帰宅してから、部屋の掃除。リビングルームがちょっと綺麗になってリフレッシュ。
この時期、陽が暮れるのが早い。空気が澄んでいて富士山も綺麗に見える。
昨日のマリーンズ、ソフトバンクからフリーエージェントで移籍の福田選手の入団会見があった。背番号７！あとは美馬、鈴木のフリーエージェントの人的補償の発表。早ければ今週中、遅くてもクリスマス頃にはあるはず。
