一昨日、今月３日に受けた人間ドックの結果が届いた。結果は血液のヘモグロビンがB判定以外はA判定。今年もオールA判定ならず、悔しい～。去年はヘモグロビンがC判定以外はA判定だった。少しパーフェクトに近い付いた。ただし、中性脂肪値が130台に急上昇。正常の上限の140に近い数値だ・・・。ここ数年は正常の下限の50に近い60前後だったのに何が原因なのか？。在宅で仕事する際の間食は一因。間食は抑えて、午後９時以降は食べない、早食い禁止を徹底し、改善したい。BMIは21.8まで低下。HDLコレステロールは57まで低下。ここ数年、ジワジワと下がっている・・・。何はともあれ異常なし、メタボでもなく一安心。
昨日は会社帰りにジム通い。今年99回目。ついに目標の100回に大手。ランマシン１時間で11キロ。速いペースで走った。ジムへの往復ラン３キロを含め、14キロのラン。今年の走行距離は2,346キロ。今週中には今年の目標の2,350キロは超えそうだ。
11キロラン。816カロリー消費。800カロリーを超えた記憶、あまりないな。
世間は今日が仕事納め。こっちは来週月曜日の大納会が終わってる一息だな。